Redakcja Sztosowe
Spirulina, to jeden z super foods (świetnego jedzenia), który w ostatnich latach staje się coraz popularniejszy. Dietetycy, lekarze czy trenerzy personalni rozpisują się o jej właściwościach odżywczych, zapewniając, że jej spożywanie doskonale wpływa na nasze zdrowie.
Spirulina właściwości, które się w niej znajdują zawdzięcza przede wszystkim produktom, z których się składa. To właśnie dzięki nim jest tak odżywcza i wszechstronna, jeśli chodzi o wspomaganie funkcjonowania naszego organizmu.
Z poniższego artykułu dowiesz się, dlaczego powinieneś sięgać po spirulinę i czym w rzeczywistości jest ten produkt. Wiele z tych informacji może okazać się sporym zaskoczeniem, więc warto poszerzyć nieco swoją wiedzę i poprawić zdrowie!
Czym jest spirulina?
Spirulina, to dla wielu osób obco brzmiąca nazwa, która niewiele nam mówi. W rzeczywistości jej mianem określa sie produkt, składający się z mikroskopijnych alg. Najczęściej mają one morski, niebieski bądź zielony kolor.
Owe algi mają kształt mikroskopijnych spiral, zamieszkujących ciepłe jeziora w okolicach Afryki. Obecnie są hodowane przede wszystkim w Azji. Przez mieszkańców tego kontynentu uważane są nie tylko za przysmak, ale i naturalny lek.
Spirulina właściwości, które w sobie ma oferowała ludziom już wieki temu. To wtedy sięgali po nią Aztecy i afrykańskie plemiona. Miała zapewniać zdrowie oraz dobre samopoczucie mieszkańcom tamtejszych terenów.
Wpływ spiruliny na nasze zdrowie
Bogata w składniki odżywcze spirulina właściwości zdrowotne oferuje ludziom w każdym wieku. Pomaga na tak wiele zjawisk chorobowych, że aż trudno wymienić kilka z nich. Przede wszystkim wspomaga regenerację naszego organizmu.
W związku z tym warto po nią sięgać w okresie rekonwalescencji czy rehabilitacji. Wspomaga także funkcjonowanie układu kostnego, ponieważ zawiera dużą ilość dobrze przyswajalnego wapnia. Spirulina łagodzi także dolegliwości układu trawiennego takie, jak biegunka czy nudności.
Algi morskie zawierają dużą ilość protein oraz aminokwasów. Z tego względu ich spożywanie jest zalecane osobom, które znajdują się na dietach eliminacyjnych takich, jak weganizm, wegetarianizm czy frutarianizm.
Spirulina pomaga także łagodzić stany zapalne oraz objawy takich chorób, jak grypa czy przeziębienie. Regularnie spożywana sprawia, że nasz układ immunologiczny pracuje nienagannie. Dzięki temu rzadziej zapadamy na infekcje, które są często związane z obniżoną odpornością.
Spirulina właściwości wpływające na urodę
Szereg substancji odżywczych, znajdujących się w algach morskich sprawia, że jest to doskonały produkt dla tych z nas, którzy chcą zadbać o urodę. Dzięki jego wszechstronności może zastąpić większość kosmetyków do pielęgnacji, znajdujących się w naszej kosmetyczce!
Przede wszystkim, spirulina pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszej skóry. Regularne spożywanie sproszkowanych alg może przynieść lepszy efekt niż skorzystanie z serii zabiegów odmładzających w renomowanym salonie!
Spirulina właściwości, które są w niej zawarte wykorzystuje do tego, by nadać skórze młodzieńczego blasku, kolorytu i jędrności. Podobnie działa na nasze włosy. Sprawia, że mniej się przetłuszczają, są mocniejsze i błyszczące.
Sproszkowane algi pomagają również w uporaniu się z łupieżem czy też łojotokiem – częstymi problemami skóry głowy. Jeśli zaś chodzi o paznokcie, to spirulina wzmacnia płytkę i pomaga nam je zapuścić.
Spirulina właściwości – dla kogo
Właściwości sproszkowanych alg sprawiają, że właściwie każdy może po nie sięgać. Spirulina jest jednak szczególnie zalecana poszczególnym grupom osób. Na pewno powinni się nią zainteresować wszyscy fani wyrobów tytoniowych.
Powszechnie wiadomo, że zawarta w nich nikotyna negatywnie wpływa na całe ciało. Oprócz regularnego wyniszczania naszych płuc, wyroby tytoniowe powodują również utratę jędrności i blasku skóry. Z pewnością zauważyliście kiedyś, że skóra palacza wydaje się być po prostu szara!
Po spirulinę i właściwości, które są w niej zawarte, warto sięgać także, jeśli jesteśmy narażeni na dużą ilość stresu. Negatywne skutki przepracowania czy braku snu mogą zostać przez nią znacznie zminimalizowane.
Jeśli wiemy, że czeka nas trudny okres w szkole czy w pracy, to warto rozpocząć suplementację spiruliną nieco wcześniej. Sproszkowane algi zwiększą wydajność naszego mózgu i dodadzą nam wigoru na co dzień!
W jaki sposób spożywać spirulinę
Spirulina sama w sobie, która jest połączona jedynie z wodą, ma bardzo nieprzyjemny smak. Prawdę mówiąc trudno się do niej przyzwyczaić w takiej postaci. Wówczas wiele osób się zniechęca i kończy suplementację, nie zauważając nawet żadnych rezultatów!
Aby tego uniknąć lepiej dodawać spirulinę do różnego rodzaju produktów. Najlepiej sprawdzą się świeżo wyciskane soki czy koktajle z ulubionych warzyw i owoców. Sproszkowane algi są także świetnym dodatkiem, jeśli chodzi o jogurty, musy czy serki.
Warto pamiętać o tym, aby nie dodawać alg do gorącej wody! Spirulina właściwości zdrowotne, które ma, może utracić po zetknięciu z wrzątkiem. Produkty, do których będziemy ją dodawać powinny być zimne bądź letnie.
