Dlaczego łatwiej przeziębić się zimą – Fakty i Mity

Eksperci i lekarze alarmują, że zimą jest nam znacznie łatwiej się przeziębić. A dzieje się tak nie przede wszystkim ze względu na mróz i deszcz. Ocenia się, że taka skala zachorować najczęściej wynika z przebywania ludzi w zamkniętych przestrzeniach. Osłabiają przez to swój organizm i są narażeni na ryzyko infekcji. Przebywamy wtedy bliżej siebie, co wpływa na łatwiejsze przenoszenie wirusów.

Jeśli więc znane były Ci slogany „przeziębisz się przez deszcz i mokre ubrania” to pamiętaj, że stanowią one MIT!

Poświadcza to wypowiedź pediatry z San Dieto dr Jaime Friedman, który wspomina: „mity związane z deszczową pogodą i przeziębieniem prawdopodobnie ewoluowały w wyniku słabego zrozumienia wirusów. Dodatkowo może to wynikać ze złego kojarzenia dreszczy występujących podczas zimna i przemoknięcia do tych dreszczy występujących podczas gorączki.

Chorujemy zimą przez wirusy i bakterie. A na te zarazki jesteśmy narażeni niezależnie od pogody i pory roku.

Skąd się wziął sezon na grypę?

W każdym kraju zauważa się większą zachorowalność na grupę i przeziębienie w okresie jesieni i zimy. Pewni naukowcy wspominają, że może to być wynik łatwiejszej cyrkulacji wirusa grypy. Dodatkowo negatywnie na odporność organizmu wpływ brak ekspozycji na światło słoneczne. Nasze ciało nie produkuje wtedy odpowiedniej ilości witaminy D.

Na uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles uznano, że nawet ultrafioletowe światło słoneczne to skuteczny środek odkażający, który pomaga leczyć pacjentów cierpiących na gruźlicę. 

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania zimą i jesienią?

Aby przeziębienie i grypa nie było nam bliskie przez cały rok, to warto zadbać o higienę. Chodzi tutaj o regularne mycie rąk z mydłem(min. 20 sekund) oraz unikanie dotykania twarzy, oczu, nosa i ust drugiej osoby nieumytymi rękami.

By być zdrowym, musimy unikać osób walczących z kichaniem i kaszlem, czyli grypą i przeziębieniem. W domu i biurze musimy regularnie dbać o dezynfekcję często dotykanych powierzchni(np. klamki). Te zdrowe nawyki, a zarazem dieta, spożywanie odpowiedniej ilości wody i trening fizyczny. To wszystko może sprawić, że przez cały rok będziemy silniejsi.

Zbudujmy w swoim ciele silny układ odpornościowy. A dzięki temu codzienne życie okaże się dla nas znacznie zdrowsze i przyjemniejsze. Warto się o to postarać!