Zima

Jak nie przeziębić się zimą

Zimą częściej łapiemy infekcje, bo więcej czasu spędzamy w zamkniętych, ogrzewanych pomieszczeniach, a suche powietrze osłabia śluzówki. Sam chłód nie wywołuje przeziębienia, ale sprzyja rozprzestrzenianiu się wirusów. Fakty i mity wyjaśniamy w tekście o tym, dlaczego łatwiej przeziębić się zimą. Pomaga wietrzenie mieszkań, nawilżanie powietrza, sen i ubieranie się na cebulkę. Warto też często myć ręce i nie dotykać twarzy w komunikacji miejskiej, bo właśnie tak najłatwiej przenieść wirusy na śluzówki.

Morsowanie: korzyści i bezpieczeństwo

Morsowanie zyskało w Polsce ogromną popularność. Krótkie kąpiele w zimnej wodzie mogą poprawiać samopoczucie i hartować organizm, ale wymagają rozsądku: rozgrzewki, wejścia w grupie i krótkiego czasu w wodzie. Sprawdź, jak często można bezpiecznie morsować. Osoby z chorobami serca i nadciśnieniem powinny wcześniej porozmawiać z lekarzem.

Skóra i dom w czasie mrozu

Mróz i wiatr przesuszają skórę, dlatego zimą lepiej sprawdzają się bogatsze kremy z lipidami, nakładane na kilkanaście minut przed wyjściem. Podpowiadamy, jak wybrać krem do twarzy na zimę. W sezonie grzewczym pamiętaj też o kominie: przegląd kominiarski chroni przed pożarem i zaczadzeniem.

Święta i zimowe tradycje

Grudzień to czas pieczenia i przygotowań. Najlepiej zacząć od piernika staropolskiego, który musi dojrzewać, a na wigilijny stół przygotować pierogi z kapustą i grzybami, które można ulepić wcześniej i zamrozić. Jeśli lubisz poznawać zwyczaje innych krajów, zajrzyj do tekstu o świątecznych tradycjach z różnych zakątków świata. Zimowe wieczory umili też rozgrzewająca herbata z imbirem, goździkami i pomarańczą.

Najczęstsze pytania

Jak szybko się ogrzać, gdy jest bardzo zimno?

Pomaga ruch, ciepły napój, suche ubrania i kilka warstw odzieży. Nie pij alkoholu na rozgrzewkę, bo rozszerza naczynia i przyspiesza utratę ciepła.

Kiedy rozebrać choinkę?

W polskiej tradycji choinkę rozbiera się najczęściej po święcie Trzech Króli albo dopiero 2 lutego, w święto Matki Boskiej Gromnicznej.