w NAUKA, Porady i triki, Styl życia

10 porad jak przetrwać upały

Kobieta jadąca na rowerze w słońcu.
unsplash.com

4. Ogranicza aktywność fizyczną na słońcu

Lato wydaje się być idealną porą, by zacząć przygodę z bieganiem czy jazdą na rowerze. Pamiętaj jednak, że takie aktywności w pełnym słońcu mogą być niebezpieczne i stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia!

Jeśli chcesz pobiegać na zewnątrz, to wybierz możliwie jak najwcześniejszą porę na taką aktywność. Godzina 7 czy 8 rano sprawi, że będzie jeszcze nieco chłodniej i słońce nie będzie tak mocno doskwierało.

Jeśli mamy jakieś problemy ze zdrowiem, to najlepiej skonsultować z lekarzem ewentualne aktywności, które na słońcu mogą być naprawdę niebezpieczne zwłaszcza, gdy zmagamy się z otyłością lub chorobami krążenia.

Zobacz także:  Najlepszy sposób na przeziębienie - mleko z miodem i masłem

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.