w NAUKA, Porady i triki, Styl życia

10 porad jak przetrwać upały

Wiosenna sałatka z serem i grzankami.
unsplash.com

7. Jedz lekko

Latem nie mamy ochoty na jedzenie ciężkich, gorących potraw, które zawierają dużą ilość tłuszczu. Nie jest to przypadkowe – nasz organizm wie, co jest dla nas dobre, a czego powinniśmy unikać w tym trudnym czasie.

Zamiast burgera czy rosołu lepiej postawić na sezonowe warzywa, które zdecydowanie lepiej będzie nam strawić. Są one pełne witamin i minerałów, więc dodatkowo wzmocnią nasz organizm.

Świetnie sprawdzą się sałatki, do których możemy dodawać dowolne warzywa, kurczaka czy sery. To także idealny moment na owocowo-warzywne koktajle i zupy kremy, które o tej porze roku smakują najlepiej!

Zobacz także:  Zdrowe smoothie, które odmieni Twoje życie

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.