Redakcja Sztosowe
Zioła były wykorzystywane w medycynie naturalnej od wielu setek lat. Przed laty zamiast współczesnej apteczki w każdym domu znajdowały się ususzone zioła, które miały pomóc domownikom na wypadek pojawienia się nieprzyjemnych dolegliwości. Obecnie część syropów czy pastylek na gardło nadal jest opartych na ziołach – naturalnie występujących roślinach, które mogą poprawić stan naszego zdrowia oraz zapobiegać rozwojowi różnego rodzaju chorób.
Dzięki wiedzy na temat tego, jakie zioła mogą pomóc leczyć określone schorzenia będziemy mogli zaopatrzyć się w te, które najczęściej są potrzebne w naszym domu! Obecnie zamiast tradycyjnych, suszonych ziół częściej sięga się po ziołowe herbaty – jeśli wybierzemy te, które w składzie mają jedynie zioła to otrzymamy skoncentrowaną dawkę zdrowia w wygodnej saszetce! Właściwości herbat ziołowych są kluczem do naturalnego dbania o zdrowie swoje i swojej rodziny!
1. Herbata ziołowa z mięty
Herbata z liści mięty jest jedną z najpopularniejszych herbat ziołowych, która znajduje się w wielu polskich domach. Wszystko za sprawą jej niesamowitych właściwości zdrowotnych. Właściwości herbat ziołowych z mięty pomogą w różnego rodzaju problemach żołądkowych. Dlatego szczególnie warto pamiętać o tym, aby mieć w domu odpowiedni zapas mięty, kiedy nadchodzą rodzinne święta czy inne imprezy, na których spożywa się dużą ilość niezdrowego, ciężko strawnego jedzenia.
Oprócz dolegliwości gastrycznych mięta jest także często stosowana, jako herbata ziołowa, mająca pomóc w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Jest szczególnie zalecana osobom, mającym problemy natury stomatologicznej. Właściwości antyseptyczne i bakteriobójcze sprawiają, że mięta korzystnie wpływa na stan zdrowia naszej jamy ustnej. Często zalecane jest płukanie zębów wywarem z liści mięty, który dodatkowo zapewnia przyjemny zapach z buzi.
2. Herbata ziołowa z pokrzywy
Herbata ziołowa z pokrzywy jest często stosowana przez kobiety – zwłaszcza w okresie około menstruacyjnym, kiedy dochodzi do zatrzymywania wody w organizmie. Dzięki temu, że herbata z pokrzywy ma właściwości detoksykujące i moczopędne nadmiar wody jest stosunkowo szybko wypłukiwany z organizmu. Tym samym opuchlizna nie utrzymuje się zbyt długo a my możemy szybko wrócić do formy i cieszyć się swoją codzienną wagę.
Wśród właściwości herbat ziołowych z pokrzywy warto także zwrócić uwagę na to, że pokrzywa łagodzi objawy alergii. Dzięki regularnemu piciu naparu z pokrzywy takie dolegliwości, jak katar, kaszel, ból gardła czy łzawienie będą znacznie mniej dotkliwe. Ważne jest również to, że herbata z pokrzywy pomaga zapobiegać anemii. Warto więc ją spożywać zwłaszcza, jeśli mamy tendencję do zbyt niskiego poziomu żelaza we krwi.
3. Herbata z rumiankiem
Napar z rumianku, to kolejna herbata ziołowa, która powinna znaleźć się w każdym domu! Przed laty rumianek był stosowany szczególnie często u małych dzieci, które cierpiały na kolki, ból brzucha czy zaparcia. Właściwości herbat ziołowych z dodatkiem rumianku działają łagodząco i stymulująco na nasz układ pokarmowy. Dzięki temu faktycznie mogą poprawić funkcjonowanie jelit zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
Warto pamiętać o tym, aby przed ewentualnym podaniem dziecku jakiegokolwiek ziołowego naparu skonsultować się z lekarzem pediatrą czy położną i postępować zgodnie z ich zaleceniami. Rumianek jest również ziołem, po które powinny sięgać osoby, zmagające się z nieżytem żołądka. Napar z rumianku jest często stosowany, jako płukanka podczas bólu zęba bądź ropnego zapalenia w jamie ustnej – wówczas łagodzi ból i pomaga zmniejszyć opuchliznę.
4. Napar z melisy lekarskiej
Napar z melisy lekarskiej od lat jest stosowany, jako naturalny i skuteczny środek uspokajający. Właściwości herbat ziołowych na bazie melisy wpływają kojąco na nasz układ nerwowy. Dzięki temu jesteśmy w stanie się uspokoić, ukoić skołatane nerwy i poukładać myśli nawet w najbardziej stresujących sytuacjach. Warto pamiętać o tych właściwościach herbaty ziołowej w trudnych chwilach i sięgać po napar, by przynieść ukojenie swojemu ciału.
Napar z melisy lekarskiej warto mieć pod ręką w każdej chwili, ale szczególnie w sytuacjach, które wymagają od nas dużego zaangażowania emocjonalnego bądź są stresujące. Dzięki ziołom będziemy mogli nie tylko się uspokoić, ale i zrelaksować. To z kolei sprawi, że nasza regeneracja będzie przebiegała o wiele sprawniej i będziemy mogli odpocząć, co jest często niemożliwe, gdy przydarzają nam się trudne momenty w życiu.
5. Herbata ziołowa z szałwii
Większość osób kojarzy szałwię z tego, że jest skutecznym środkiem w walce z bólem zęba bądź ze stanem zapalnym jamy ustnej. Owszem – szałwia doskonale sprawdzi się na tego rodzaju dolegliwości. Wystarczy zaparzyć herbatę, nieco ją ostudzić a następnie przez kilka minut płukać nią jamę ustną. Powinno to przynieść ukojenie dla naszych zębów, zmniejszyć ewentualną opuchliznę oraz sprawić, że stan zapalny będzie utrzymywał się o wiele krócej.
Właściwości herbat ziołowych z szałwią mogą chronić nas przed różnego rodzaju infekcjami. Dzięki temu, że szałwia ma właściwości antybakteryjne sprawia, że w naszej jamie ustnej nie mają szans zagościć bakterie, odpowiedzialne na przykład za próchnicę. Dzięki temu regularne wykonywanie płukanek ziołowych może sprawić, że uchronimy się przed infekcjami zewnętrznymi, mogącymi doprowadzić do poważnych ubytków w zębach oraz problemów z estetyką uśmiechu.
6. Herbata z dziurawca
Herbata z dziurawca jest szczególnie zalecana osobom, mającym problem z układem krwionośnym. Właściwości herbat ziołowych na bazie dziurawca pomagają obniżyć ciśnienie krwi! Właśnie dlatego, po herbatę z dziurawcem powinny sięgać osoby z nadciśnieniem czy nadwagą, której z czasem może zacząć towarzyszyć również nadciśnienie. Dziurawiec ma także działanie moczopędne, więc sprawdzi się podczas infekcji pęcherze moczowego, kiedy to wspomoże regenerację i detoksykację organizmu.
Dziurawiec obfituje także we właściwości, mające działanie przeciwbólowe. Warto więc stosować go podczas bólu głowy czy też bóli menstruacyjnych. Jest zalecany również dla osób, które mają problem z ciągłym uczuciem strachu lub niepokoju. Oprócz tego dziurawiec, to także antidotum na różnego rodzaju zaburzenia pracy układu trawiennego czy wątroby. Dzięki niemu nasz organizm sprawniej funkcjonuje a my mamy energię do podejmowania codziennych wyzwań.
7. Napar ziołowy z lipy
Lipa należy do grupy herbat ziołowych, które mają działanie łagodzące, uspokajające. Szczególnie warto sięgać po nią po męczącym dniu – pomoże nam się wyciszyć przed snem i lekko ukoić nerwy. Oprócz tego ma również działanie moczopędne oraz zwiększa przepływ soków trawiennych do dwunastnicy, usprawniając cały proces trawienia. Poprzez właściwości herbat ziołowych lipa jest doskonałą propozycją dla osób z problemami trawiennymi!
Poza tym, lipa świetnie sprawdza się w walce z pierwszymi objawami przeziębienia! To właśnie do tego była najczęściej wykorzystywana przez nasze mamy czy babcie. Herbata z lipy pomoże uporać się z kaszlem, bólami mięśni czy lekko podniesioną temperaturą. Dodatkowo kwiaty lipy są miododajne a miód działa łagodząco na gardło podczas infekcji górnych dróg oddechowych. Po herbatę z lipy warto sięgnąć od razu, gdy pojawią się pierwsze objawy infekcji.
8. Herbata z mniszka lekarskiego
Mniszek lekarski, to zioło, które ma szereg właściwości zdrowotnych. Dzięki temu jest często wykorzystywany do produkcji domowych syropów, nalewek czy miodu. Mniszek posiada właściwości moczopędne i wspiera organizm w walce z różnego rodzaju dolegliwościami układu pokarmowego – problemami z zaparciami, bólem żołądka czy wzdęciami. Właściwości herbat ziołowych z mniszkiem są pożądane również w okresie zachorowania na różne infekcje!
Dzięki temu, że w mniszku znajduje się duża ilość witaminy C wspiera on nasz organizm w walce z ustrojami zewnętrznymi. Dodatkowo napar z mniszka podnosi poziom naszej odporności i pomaga nam w ochronie przed infekcjami. Mniszek działa także przeciwcukrzycowo, dlatego warto po niego sięgać jeśli znajdujemy się w grupie ryzyka osób, mogących zachorować na tę chorobę. Według niektórych mniszek ma także silne działanie przeciwnowotworowe.
9. Napar z kopru włoskiego
Koper włoski jest szczególnie zalecany w przypadku różnego rodzaju problemów gastrycznych. Jeśli po spożyciu dużej ilości ciężkostrawnych potraw mamy problem z takimi dolegliwościami, jak gazy, wzdęcia, zaparcia czy ból brzucha, to warto sięgnąć po napar z tego zioła. Właściwości herbat ziołowych z koprem świetnie wpływają na funkcjonowanie naszych jelit.
Zapobiegają nadmiernej fermentacji, sprawiając jednocześnie, że cale trawienie przebiega w naturalny sposób i nie wiąże się z przykrymi dolegliwościami. Przed laty koper włoski był często wykorzystywany w ramach walki z kolkami u noworodków – jednak obecnie większość położnych nie zaleca stosowania go u noworodków, ponieważ może powodować nadprodukcję estrogenów. Jednak w przypadku osób dorosłych może zbawiennie wpływać na stan układu pokarmowego a co za tym idzie – także samopoczucia.
10. Herbata ziołowa z lawendy
Herbata ziołowa na bazie lawendy szczególnie korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego oraz układu pokarmowego. Właściwości herbat ziołowych, w których znajduje się lawenda mogą nas wyciszyć po męczącym dniu. Mogą być także stosowane w aromaterapii – wystarczy przygotować herbatę z lawendy a następnie wdychać, unoszący się zapach. Szybko zauważymy, jak bardzo nas to relaksuje.
Lawenda sprawia także, że trawienie tłustych, ciężkostrawnych potraw jest dla naszego organizmu o wiele mniejszym wyzwaniem. Dzięki temu możemy z łatwością poradzić sobie z zaparciami, gazami czy wzdęciami. Lawenda sprawia bowiem, że dochodzi do zwiększenia produkcji soków żołądkowych oraz żółci, co usprawnia procesy trawienne. Lawenda może być także stosowana, jako środek do walki z kolkami u noworodków – warto jednak skonsultować to ze swoją położną bądź lekarzem pediatrą i upewnić się, jak należy ją stosować.
