w , , ,

Czy woda z cytryną jest zdrowa?

Cytryna, woda i miód na drewnianej desce.

Woda z cytryną jest uważana za antidotum na różnego rodzaju dolegliwości. Celebrytki głoszą, iż za jej pomocą udało się im zrzucić dziesiątki kilogramów i zyskać uśmiech, który nie opuszcza ich w ciągu dnia.

Czy rzeczywiście woda z cytryną, która jest nam wszystkim dobrze znana, może mieć aż tak ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu?

Spis treści

Okazuje się, że tak! Prosty, codzienny rytuał, polegający na wypijaniu szklanki wody z sokiem z cytryny drastycznie zmienia życie i sprawia, że faktycznie osoby, które stosują regularnie ten napój nie wyobrażają sobie już funkcjonowania bez niego.

Picie wody z cytryną, to prawdziwe wsparcie swojego organizmu. Poprzez nie możemy zatroszczyć się zarówno o siebie, jak i o swoich bliskich. Poznaj jej zalety poniżej!

Czy woda z cytryną jest zdrowa?

Czy woda z cytryną jest zdrowa w kontekście odporności?

Woda z cytryną jest doskonałym źródłem witaminy C. Dzięki temu, jeśli będziemy regularnie pić wodę, wzbogaconą o sok z cytryny, to sprawimy, że nasza odporność będzie na wysokim poziomie i znacznie rzadziej będziemy zapadać na infekcje dróg oddechowych, katar czy kaszel.

Jest to szczególnie ważne dla osób o obniżonej odporności oraz tych, które przebywają w dużych skupiskach – szkołach, przedszkolach czy dużych zakładach pracy, gdzie infekcje są szczególnie częste ze względu na duży kontakt poszczególnych osób między sobą.

Zobacz także:  Co zrobić z resztkami jedzenia

Witamina C, poza tym, że podnosi odporność, sprawia także, że zdecydowanie łatwiej możemy uporać się z infekcjami, które już nam się przytrafiły. To właśnie dlatego podczas choroby sięgamy często po wodę z cytryną, herbatę z jej dodatkiem czy tabletki do ssania na bazie cytrusów.

woda z cytryną

Woda z cytryną – zalety w kontekście dbania o nerki

Podniesienie naszej odporności i ogólne wzmocnienie organizmu, to nie jedyne zalety, płynące ze spożywania tego napoju. Woda z cytryną pozytywnie wpływa także na stan naszych nerek i całego układu moczowego. Zawarte w niej substancje sprawiają, że cytryna pomaga usuwać kamień nerkowy z naszego układu moczowego.

Zobacz także:  Jesz za dużo jajek? Zobacz czym możesz je zastąpić!

Oprócz tego, regularne spożywanie cytryny, połączonej z wodą, sprawia, że znacznie rzadziej dochodzi do powstawania owych kamieni. Dzięki temu możliwe jest dbanie o swój organizm od wewnątrz. Każda osoba, która miała kiedykolwiek kamienie nerkowe wie, że zdecydowanie warto stosować profilaktykę w postaci picia dużej ilości wody i regularnego spożywania cytryny – dzięki temu oszczędzimy w przyszłości mnóstwo czasu, bólu i zachowamy dobre samopoczucie.

Czy woda z cytryną jest zdrowa?

Woda z cytryną – doskonałe narzędzie do dbania o młody i jędrny wygląd skóry

Woda z cytryną pomaga hamować procesy starzenia! Znajduje się w niej duża ilość witaminy C, która sprawia, że nasza cera wygląda młodzieńczo, jest pełna naturalnego blasku i przyciąga spojrzenia ludzi wokół nas. Dodatkowo witamina C wspomaga produkcję kolagenu – białka, które sprawia, że nasza skóra zachowuje jędrność a zmarszczki, które na niej powstają są o wiele płytsze, mniej widoczne.

Zobacz także:  W Afryce nie chodzi o głód

Picie wody z dodatkiem cytrusów sprawia także, że o wiele łatwiej jest nam dostarczyć minimalną ilość wody potrzebną do tego, by nawodnić swój organizm. Dzięki temu, że cytryna nadaje wodzie lekko orzeźwiającego smaku wypiciu 2 litrów napoju nie jest tak trudne, jak mogło się wydawać!

Czy woda z cytryną jest zdrowa?
pixabay.pl

Czy woda z cytryną jest zdrowa? Wspomaga odchudzanie!

Choć warto zdawać sobie sprawę z tego, że samo picie tego napoju nie sprawi, że w mgnieniu oka stracimy wiele kilogramów, to może nam ono wiele ułatwić! Woda z cytryną dodaje energii niczym kawa i sprawia, że w ciągu dnia na wiele godzin zapominamy o jedzeniu.

Wszystko to, dzięki temu, iż cytryna zawiera dużą ilość elektrolitów a sama woda wypełnia nasz żołądek i pozwala nam na zajęcie się czymś innym niż myśleniem o jedzeniu.

Zobacz także:  Naukowcy odkryli nowy narząd w ciele człowieka!

Dodatkowo, woda z dodatkiem soku z cytryny zawiera także dużą ilość substancji detoksykujących – dzięki nim w naszym organizmie zapanuje równowaga a my wkrótce będziemy cieszyć się nie tylko wspaniałym samopoczuciem, ale i smukłą, szczupłą sylwetką, o jakiej marzyliśmy.

Zdrowotne właściwości cytryny sprawiają również, że pomaga utrzymać prawidłowe pH ciała – dzięki temu podczas trawienia nasz organizm funkcjonuje nienagannie.

szklanka wody z cytryną
pixabay.pl

Jak spożywać wodę z cytryną?

Przede wszystkim warto pamiętać o regularności. Woda z cytryną o poranku powinna stać się naszym codziennym nawykiem. Dzięki temu już po kilku dniach zobaczymy pierwsze efekty jej stosowania a po kilku tygodniach będziemy już cieszyć się spektakularnymi efektami.

Do wody z cytryną warto dodać miód, goździki czy imbir – zyska wtedy jeszcze większe walory smakowe oraz zdrowotne! Miód łagodzi bóle gardła i działa jak izotonik a imbir i goździki rozgrzewają przez co wspomagają nasz metabolizm.

Napój zaleca się spożywać na czczo i używać do jego przygotowania ciepłej wody – ważne, żeby jednak nie była gorąca, ponieważ wówczas cytryna utraci wiele cennych właściwości zdrowotnych!

Powinniśmy pamiętać jednak, że nie należy pić wody z cytryną w nadmiernych ilościach, ponieważ może powodować problemy ze szkliwem a nawet próchnicę. Dla zachowania równowagi warto nie przekraczać dawki soku z około połowy cytryny dziennie.

Dzięki temu będziemy mieć pewność, że osiągniemy zamierzone efekty i nie narazimy swojego uśmiechy na straty estetyczne. Przy okazji należy także pamiętać o regularnych wizytach u stomatologa oraz możliwości picia wody z cytryna za pomocą słomki!

Podobał Ci się ten wpis? Podziel się nim ze swoimi znajomymi!

Zobacz także:  Nigdy nie trzymaj tych rzeczy w lodówce! Sprawdź, jak przedłużysz świeżość żywności

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.