Redakcja Sztosowe
Tłusty Czwartek, to wyjątkowy dzień w ciągu roku. Choć część osób nie patrzy w nim na ilość zjedzonych słodkości, to są i tacy, którzy interesują się tym, ile kalorii mają pączki.
Ma to dla nich spore znaczenie – zwłaszcza, jeśli starają się zadbać o swoją sylwetkę bądź zdrowie. Jeśli też jesteś ciekawy, jak zjedzenie pączków wpłynie na Twoją sylwetkę, to ten artykuł jest dla Ciebie!
Warto też wiedzieć, że kalorie, które tego dnia spożyjemy, możemy spalić. Choć nie będzie to najprostsze, to możemy o to zadbać – dzięki temu będziemy czuć się lekko, zdrowo, a nasza waga tego nie odczuje!
Ile kalorii mają pączki
Odpowiedź na pytanie, ile kalorii mają pączki, nie jest prosta. Chodzi bowiem o to, że wszystko uzależnione jest od wielkości pączków, sposobu ich wykonania czy nadzienia, znajdującego się w środku. Ważne jest także to, czy pączek jest z lukrem, czy też z pudrem.
Możemy jednak wskazać, że szacunkowo pączek standardowej wielkości, ważący około 75 gramów ma wartość energetyczną 400 kalorii. Zaś pączek z cukrem pudrem o tej samej wadze będzie miał średnio 50-70 kcal mniej.
Z kolei niewielki, domowy pączek, będzie miał około 150-200 kalorii. Jest to także uzależnione od jego wielkości, nadzienia, sposobu smażenia oraz tego, czy jest posypany pudrem, czy też polany lukrem.
Jak spalić kalorie ze zjedzonych słodkości
Spalenie kalorii, zjedzonych w Tłusty Czwartek, nie jest wcale łatwe, kiedy zdamy sobie sprawę z tego, ile kalorii mają pączki. Dodatkowo, spożywamy tego dnia również chrust – 1 faworek to około 80 kcal, oponki – jedna to około 90 kalorii.
Najlepszą aktywnością, spalającą kalorie, będzie bieg. Bieganie przez godzinę pomoże nam spalić około 800-900 kalorii! Nie jest to jednak sport dla każdego. Wymaga on pewnego przygotowania fizycznego, kondycji, silnych stawów oraz dobrej kondycji serca.
Zamiast tego możemy także wybrać się na przejażdżkę rowerową. Godzina jazdy na rowerze, to wydatek energetyczny rzędu 400-500 kcal. Jeśli jednak i to nie jest dla nas, to możemy zdecydować się po prostu na spacer. Godzina przyjemnego marszu pomaga spalić 200-300 kalorii.
