w ,

Jak wzmocnić odporność? Jedz te potrawy!

kiwi

Jak wzmocnić odporność? Karmienie organizmu niektórymi potrawami może pomóc Ci utrzymać silny układ odpornościowy. Jeśli szukasz sposobów zapobiegania zimowym przeziębieniom oraz obecnie panującej grypie (koronawirus), pierwszym krokiem powinna być wizyta w lokalnym sklepie spożywczym i zmiana swojej diety na zdrowszą wzbogaconą o ważne dla Twojego ciała składniki.

Przeczytaj dokładnie listę potraw przygotowaną przez sztosowe.pl, które pomogą Ci poprawić odporność i zacznij spożywać ich więcej w swojej diecie.

Jak wzmocnić odporność

Papryka

Czerwona papryka jako źródło dużych ilości witaminy C jest także bogatym źródłem beta-karotenu. Oprócz wzmocnienia układu odpornościowego witamina C może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry natomiast Beta karoten pomaga utrzymać zdrowe oczy oraz skórę.

Zobacz także:  Witamina D - wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć

kawa

Korzyści zdrowotne porzucenia kofeiny

marchewka

Marchewka – dlaczego należy pamiętać by ją jeść?