Zęby

Jak prawidłowo myć zęby

Podstawą zdrowych zębów jest mycie dwa razy dziennie przez około dwie minuty pastą z fluorem oraz codzienne czyszczenie przestrzeni międzyzębowych. Wiele osób szoruje zbyt mocno albo za krótko, co sprzyja próchnicy i cofaniu się dziąseł. Najczęstsze pomyłki opisaliśmy w tekście błędy popełniane podczas mycia zębów, a pełny zestaw nawyków znajdziesz w poradniku 15 porad, jak dbać o zęby.

Szczoteczka i pasta: co wybrać

Dentyści najczęściej polecają miękką lub średnią szczoteczkę, a przy skłonności do kamienia szczoteczkę elektryczną. Wymieniaj ją co około trzy miesiące. Jeśli zastanawiasz się nad konkretnym modelem, przeczytaj, jaką szczoteczkę wybrać do codziennej higieny.

Wybielanie zębów: co działa, a co szkodzi

Pasty wybielające usuwają głównie przebarwienia powierzchniowe po kawie, herbacie czy papierosach, ale nie zmienią naturalnego koloru szkliwa. Porównanie produktów znajdziesz w zestawieniu najlepszych past wybielających z drogerii. Domowe triki z sodą czy kwaśnymi owocami mogą ścierać szkliwo, dlatego mocniejsze wybielanie najlepiej przeprowadzić u dentysty.

Nieświeży oddech i ból zęba

Przykry zapach z ust zwykle wynika z bakterii na języku i między zębami, rzadziej z chorób ogólnych. Szybkie sposoby opisujemy w artykule jak pozbyć się nieświeżego oddechu. Domowe metody, takie jak goździki na ból zęba, mogą chwilowo przynieść ulgę, ale nie zastąpią wizyty w gabinecie.

Najczęstsze pytania

Jak często chodzić do dentysty?

Na kontrolę zwykle co pół roku, a przy problemach z dziąsłami częściej. Regularne wizyty pozwalają wyleczyć próchnicę, zanim zacznie boleć.

Czy pasta wybielająca niszczy szkliwo?

Pasty o łagodnym działaniu są bezpieczne przy rozsądnym stosowaniu. Przy nadwrażliwości zębów lepiej wybrać pastę dla wrażliwych zębów.

Kiedy ból zęba wymaga pilnej wizyty?

Gdy ból jest silny, pulsujący, nasila się w nocy albo pojawia się obrzęk twarzy lub gorączka. Wtedy nie odkładaj wizyty u dentysty.