w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Podkręć wydajność swojej wątroby! 7 rzeczy, które musisz zacząć robić

Kuchnia z dużą ilością warzyw.
unsplash.com

6. Zaproś zioła do swojej kuchni

Zioła mają niezwykle pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszej wątroby. Przede wszystkim warto dodawać je do przyrządzanych potraw. Najlepiej sprawdzi się tutaj majeranek, mięta, bazylia czy cynamon.

Są także zioła, które nasza wątroba bardzo lubi suplementować! W tym wypadku świetnie sprawdzi się mniszek lekarski, ostropest plamisty czy karczoch. W aptece znajdziemy mnóstwo gotowych specyfików na ich bazie, które świetnie się sprawdzą.

Podobny napar możemy jednak przygotować sami, w swoim domu. Wystarczy połączyć łyżkę mniszka z łyżką ostropestu czy karczocha – całość zalać 200 ml wody, parzyć przez 7 minut i gotowe! Kuracja powinna trwać 25-30 dni. Po tym czasie nasza wątroba będzie świetnie funkcjonowała a produkcja żółci w naszym organizmie zostanie uregulowana!

Napisane przez Maria Konopka

Maria Konopka jest uznaną ekspertką i autorką w dziedzinie zdrowia publicznego, specjalizującą się w zdrowym odżywianiu, prewencji chorób przewlekłych oraz wpływie stylu życia na samopoczucie. Z wykształceniem w zakresie dietetyki i zdrowia publicznego, swoje ponad 15-letnie doświadczenie przekuła w liczne artykuły i praca naukowe, dzieląc się wiedzą i inspirując do zdrowszego życia. Aktywnie uczestniczy w konferencjach i mediach społecznościowych, promując zdrowe nawyki i znaczenie prewencji.