w ,

Co jeść, aby przytyć i być zdrowym?

Co jeść, aby przytyć

Co jeść, aby przytyć? – śniadanie

Śniadanie to niezwykle istotny posiłek, z którego nie należy rezygnować – zapewni on energię na cały początek dnia. Idealne śniadanie w diecie na przytycie będzie wysokoenergetyczne. Co jeść, aby przytyć? Świetnie sprawdzą się produkty pełnoziarniste, musli, płatki owsiane czy orkiszowe.

Jako dodatek warto wybrać orzechy, nasiona, miód oraz oczywiście owoce. Warto również zdecydować się na wprowadzenie dodatkowego posiłku, jakim jest drugie śniadanie, jeśli dotychczas nie było go w jadłospisie.

mężczyzna

Rzeczy, które powinien posiadać każdy mężczyzna w swoim domu

jak schudnąć szybko

Jak schudnąć szybko i w prosty sposób? 15 skutecznych porad