w ,

Co jeść, aby przytyć i być zdrowym?

Co jeść, aby przytyć

Produkty, które warto kupić na początek

Rozpoczynając dietę na przytycie, nie musimy kupować specjalnych produktów, bez których dieta nie ma szans powodzenia. Warto rozpocząć od tego co już mamy w domu, przygotować pełnowartościowe posiłki i na bieżąco uzupełniać zapasy. Jeśli chcemy zaopatrzyć się w większe ilości, warto zwrócić uwagę na produkty suche:

  • makarony pełnoziarniste
  • ryż brązowy
  • różnego rodzaju płatki z pełnego ziarna (bez cukru i sztucznych dodatków)
  • suche nasiona roślin strączkowych

W diecie nie może również zabraknąć świeżych owoców i warzyw.

mężczyzna

Rzeczy, które powinien posiadać każdy mężczyzna w swoim domu

jak schudnąć szybko

Jak schudnąć szybko i w prosty sposób? 15 skutecznych porad