Co jeść, aby przytyć i być zdrowym?

Co jeść, aby przytyć – jaką dietę stosować?

Podczas gdy osoby odchudzające się maja do wyboru wiele konkretnych diet, mówiących dokładnie co i w jakich ilościach zjadać, dieta pozwalająca przytyć nie ma konkretnej nazwy.

Jest to dieta opierająca się na nadwyżce kalorycznej, którą każdy powinien wyliczyć indywidualnie dla własnych potrzeb. Jest to jedyna zasada – to właśnie nadmiar kalorii powoduje, że tyjemy. Co jeść, aby przytyć? Należy wprowadzić dodatkowe posiłki oraz zdrowe, wysokokaloryczne produkty, a nie kierować się zasadami jednej konkretnej diety, chociaż oczywiście można na niej bazować.