w , ,

Krótka drzemka w ciągu dnia – zdrowo czy wręcz przeciwnie

Kobieta podczas drzemki.

Duża ilość pracy bądź nauki w ciągu dnia sprawia bardzo często, że nie mamy już energii, by dalej pracować. Krótka drzemka w ciągu dnia może być rozwiązaniem tego problemu! Okazuje się, że nie musisz sięgać po kolejny kubek kawy.

Kofeina może wywierać negatywny wpływ na nasze zdrowie, a drzemka może właściwie o połowę zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu! Nie jest to jednak jedyna zaleta regularnej drzemki – jest ich znacznie więcej!

Bardzo ważne jest jednak poważne traktowanie drzemki oraz czasu, jaki na nią poświęcamy. Jeśli przerwa na sen będzie trwała za długo bądź za krótko, to nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Dowiedz się, jak powinna wyglądać rozsądna drzemka i jakie są jej zalety!

Kobieta z długimi falowanymi włosami.

Jak mieć zdrowe włosy? Proste triki stosowane przez nasze babcie

Pisząca dłoń.

Najpopularniejsze nurty psychologiczne w terapii