Dlaczego codzienna liczba kroków ma znaczenie?

Odpowiedź na to pytanie jest prosta – ponieważ dzięki temu możemy kontrolować poziom swojej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Ma to szczególnie duże znaczenie u osób, mających siedzący tryb życia. Siedzimy w pracy, w domu, na zebraniach w szkole i na lekcjach fortepianu. Odpowiadając sobie na pytanie ile kroków dziennie robimy powinniśmy być ze sobą szczerzy. Może nam się wydawać, że jest ich dużo, ale kiedy zaczniemy je liczyć… efekty mogą nie być zadowalające.

Zobacz także: Domowe sposoby na ból w stawach

Codzienna dawka kroków, to aktywność dla naszego organizmu. Dzięki temu prawidłowo funkcjonuje nasz metabolizm, łatwiej nam się regenerować i nie mamy problemów z obniżonym libido.

Brak kroków w ciągu dnia oznacza w większości przypadków jedynie minimalną aktywność, która przyczynia się do rozwoju nadwagi, otyłości, chorób serca, problemów z krążeniem czy notorycznych bóli głowy. Jeśli chcesz zacząć kontrolować swoje życie, to zacznij dbać o swoją aktywność!