Redakcja Sztosowe
Jak obniżyć cukier – nawodnienie
Zastanawiając się, jak obniżyć cukier domowym sposobem warto pamiętać o wodzie, która rozrzedza naszą krew! Dzięki temu stężenie glukozy we krwi maleje. Jeśli więc zjedliśmy posiłek, który byłby pełen węglowodanów, to warto wypić 2 szklanki wody raz na 2-3 godziny.
Taka ilość płynów będzie miała również działanie moczopędne – dzięki temu znacznie szybciej pozbędziemy się cukru z naszego organizmu, ponieważ jest on filtrowany między innymi za pomocą nerek. W kontekście tego, jak obniżyć cukier, duże znaczenie ma także to, co pijemy i w jakich ilościach.
Należy unikać słodzonych napojów, nawet tych bez kalorii. Zamiast nich warto stawiać na wodę. Wiele osób zastanawia się także, czy piwo zbija cukier. Otóż nie – piwo powoduje nagły wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie nagły spadek, dlatego nie jest zalecane cukrzykom, diabetykom i osobom, dbającym o poziom cukru. Podobnie wygląda sytuacja ze słodkim winem, na które również warto uważać.
