Banany to owoce o niesamowitych właściwościach zdrowotnych, jeżeli nie ma ich w Twoim codziennym jadłospisie to zobacz dlaczego powinny się w nim znaleźć. Dzisiaj na sztosowe.pl przedstawiamy dla Was listę 15 powodów dla, których powinniście jeść banany każdego dnia.
Na początek może odpowiedzmy sobie na pytanie: ile banany mają kalorii?
- małe banany: 90 kcal
- średnie banany: 120 kcal
- duże banany: 135 kcal
Banany idealne dla zdrowej skóry
Banany to doskonały pokarm do pielęgnacji i zachowania zdrowia skóry. Owoc ten jest idealny do redukcji zmarszczek i infekcji skóry, przywraca skórze zdrowy wygląd i nadaje jej wyjątkową miękkość.
Zarówno jego skórka, jak i miąższ mogą być używane do zapobiegania i zwalczania pojawienia się wczesnych zmarszczek. Banany działają nawilżająco i zmiękczająco na skórę twarzy, dzięki czemu pomaga zwalczyć worki wokół oczu i zmarszczki.
Ze względu na zawartość potasu banany pomagają zmniejszyć trądzik, wysypki skórne i suchość skóry. Wynika to z faktu, że potas pomaga ustabilizować poziom płynów i zwalcza infekcje.
