Redakcja Sztosowe
Nasze ciało latem wymaga zupełnie innej pielęgnacji niż zimą czy jesienią. To pora roku, którą w dużej mierze spędzamy na plaży, podczas spotkań ze znajomymi czy imprez okolicznościowych. Ze względu na wysokie temperatury, nosimy lżejsze, bardziej odsłaniające ciało ubrania – również buty, takie jak klapki i sandały.
Aby prezentować się w nich atrakcyjnie, warto zadbać o stopy – powinny być miękkie, zadbane i przyjemne w dotyku. Pomóc w tym może profesjonalny podolog Warszawa, który doradzi odpowiednie zabiegi i pielęgnację. Jak jeszcze samodzielnie zatroszczyć się o stopy latem, by czuć się pewnie i wyglądać świetnie? Poznaj triki, które pozwolą ci szybko osiągnąć efekt idealnych stóp.
Pielęgnacja stóp
Stopy, to część ciała, która, podobnie jak twarz, dekolt czy ręce, wymaga doboru odpowiedniej pielęgnacji. Chodzi bowiem o to, aby móc zaradzić często spotykanym problemom oraz wyeliminować te, które już powstały.
Możemy powiedzieć, że pielęgnacja zadbanych stóp składa się z 3 kroków. Żadnego z nich nie należy pomijać. Co ważne – każdy z nich możemy wykonać, używając samodzielnie przygotowanych kosmetyków do pielęgnacji stóp.
Krok 1 – oczyszczanie skóry stóp
Choć wiele osób uważa, że stopy myjemy zwyczajnie tak, jak pozostałe części ciała, w trakcie kąpieli, to warto jednak zdecydować się na zastosowanie specjalnych zabiegów myjących, które wskażą nam, jak zadbać o stopy w prawidłowy i efektywny sposób.
Dodatkowo oczyszczanie stóp sprawi, że wyeliminujemy problem nadmiernego pocenia się, nieprzyjemnego zapachu czy przesuszonej skóry.
W jaki sposób oczyszczać stopy?
Oczywiście stopy myjemy każdego dnia podczas kąpieli czy prysznica. Jednak może okazać się to nie być wystarczające.
Dodatkowo możemy zastosować moczenie stóp, które będzie ukierunkowane na dany problem. Dzięki temu nie tylko dokładniej oczyścimy stopy, ale również je nawilżymy i odświeżymy.
Sposób na zmęczone stopy
To sposób, który przyniesie naszym stopom ukojenie. Świetnie sprawdzi się po ciężkim dniu w pracy, tanecznej imprezie czy całym dniu na obcasach. Pomoże pozbyć się opuchlizny, odświeży nasze stopy i zadziała przeciwbólowo.
Do przygotowania kąpieli dla stóp z octem potrzebujemy:
- 1 litra letniej wody,
- pół szklanki octu jabłkowego – jeśli nie mamy jabłkowego, to możemy zastosować biały ocet,
- kilku kropli olejku eterycznego,
- dodatkowo możemy użyć odrobiny suszonej lawendy, mającej kojące właściwości.
Wszystkie składniki ze sobą łączymy i moczymy w nich stopy przez 15-20 minut. Co ważne – woda nie może być gorąca, ponieważ wówczas ma negatywny wpływ na naczynia krwionośne i kondycję naszej skóry. Po tym czasie delikatnie osuszamy nasze nogi i nakładamy nawilżające produkty.
Sposób na nieprzyjemny zapach stóp
Nieprzyjemny zapach stóp jest niekomfortowy zarówno dla nas, jak i dla osób w naszym otoczeniu. Odbiera nam pewność siebie i pogarsza nasze samopoczucie. Nie musi tak być – z łatwością możemy uporać się z tym problemem. Kolejna kąpiel wodna dla stóp jest bardzo szybka w przygotowaniu. Zdrowotne właściwości soli sprawią, że zyskamy pachnące, zadbane stopy i uczucie relaksu.
Do przygotowania kąpieli wodnej dla stóp potrzebujemy:
- 1 litra letniej wody,
- pół szklanki soli,
- łyżeczki szałwii i tymianku.
Wszystkie składniki łączymy ze sobą i ponownie moczymy stopy przez około 20 minut. Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze ziół zwalczą nieprzyjemny zapach. Ich właściwości ściągające sprawią, że zmniejszy się wydzielanie potu na stopach a co za tym idzie produkcja bakterii i nieprzyjemnego zapachu.
Sposób na przesuszone stopy
Stopy, zwłaszcza latem, mają tendencję do przesuszania się. Wówczas borykamy się ze złuszczającą się skórą i nieestetycznym wyglądem pięt. Nie musimy już dłużej tego znosić! Wystarczy stosować oczyszczające a jednocześnie odżywcze i nawilżające kąpiele wodne dla stóp.
Do jej przygotowania potrzebujemy:
- 1 litra ciepłej wody,
- pół szklanki mleczka kokosowego,
- 1 łyżki soku z cytryny,
- 1 łyżeczki suszonego rumianku.
Wszystkie składniki ze sobą łączymy i moczymy w nich stopy przez około 15 minut . Ta kąpiel jest idealną odpowiedzią na pytanie jak zadbać o stopy. Odżywiające właściwości kokosa zmiękczą i nawilżą naszą skórę. Sok z cytryny nada jej świeżego i delikatnego zapachu. Z kolei rumianek będzie miał kojące i przeciwzapalne właściwości.
Jak często stosować zabiegi pielęgnacyjne?
Aby móc cieszyć się zadbanymi i atrakcyjnymi stopami najlepiej każdy z powyższych zabiegów wykonywać 1-2 razy w tygodniu, w zależności od problemu.
Dodatkowo należy pamiętać o konieczności wykonywania dwóch pozostałych kroków.
Krok 2 – złuszczanie martwego naskórka
To ogromnie ważny krok, który przyczyni się do atrakcyjnego wyglądu naszych stóp.
Dzięki regularnym peelingom pozbędziemy się martwego naskórka, który często odkłada się na naszych piętach, powodując, że są popękane, przybierają nieatrakcyjny kolor i odbierają nam pewność siebie. Regularne peelingi zmiękczą, nawilżą i odżywią dodatkowo naszą skórę.
Czytaj także: Błędy w pielęgnacji, które powodują starzenie się skóry
Domowy peeling z kawy
Kawa ma głęboko odżywiające i nawilżające właściwości. Poniższy peeling możemy zastosować nie tylko do stóp, ale i do pozostałych części ciała. Pomoże pozbyć się przebarwień skórnych, zredukuje cellulit oraz przebarwienia a przede wszystkim nawilży naszą skórą.
Do przygotowania peelingu potrzebujemy:
- 2 łyżek cukru,
- łyżki kawy,
- łyżki wrzątku,
- pół łyżki oleju kokosowego.
Kawę zalewamy wrzątkiem i czekamy do ostudzenia. Następnie dodajemy olej kokosowy oraz cukier i wszystko ze sobą łączymy. Peeling nakładamy na stopy, wmasowując go przez około 5 minut. Po tym czasie spłukujemy i możemy cieszyć się pachnącymi i miękkimi stopami.
Bakteriobójczy i oczyszczający peeling do stóp z dodatkiem cynamonu
Poniższy przepis na peeling doskonale sprawdzi się u osób, zmagających się z szorstką skórą i nieprzyjemnym zapach. Peeling możemy zastosować także w formie maski, pomijając dodanie do całości cukru.
Do przygotowania peelingu z dodatkiem cynamonu potrzebujemy:
- 1 łyżki miodu,
- 1 łyżki soku z cytryny,
- 1 łyżki cynamonu,
- 1,5 łyżki cukru.
Wszystkie składniki ze sobą łączymy. Miód ma wygładzające i oczyszczające działania, więc dzięki niemu zyskamy zadbane stopy, które będą nawilżone. Z kolei cynamon ma właściwości bakteriobójcze. Dodatek cytryny odświeży nasze stopy. Peeling nakładamy i wmasowujemy przez około 5 minut w skórę stóp. Następnie spłukujemy letnią wodą.
Rozjaśniająco-wygładzający peeling z maku
Ma nietypową konsystencję, ale jego wykonanie jest przyjemne i kojące. Pozwala zrelaksować się naszym stopom, pozbyć się rogowaciejącego naskórka. Dodatkowo zapewni skórze naszych stóp gładkość i nawilżenie.
Do przygotowania peelingu potrzebujemy:
- łyżki suszonego maku,
- łyżki oliwy z oliwek lub rozpuszczonego oleju kokosowego,
- pół łyżki soku z cytryny.
Wszystkie składniki ze sobą łączymy. Wcieramy w skórę stóp przez około 5 minut. Mak umożliwi nam mechaniczne pozbycie się martwego naskórka. Z kolei oliwa lub olej kokosowy pomogą nam nawilżyć skórę a cytryna wygładzi stopy i ujednolici ich kolor.
Krok 3 – nawilżenie
To ogromnie ważny krok w dbaniu o kondycję naszych stóp. Przez nieustanny kontakt z obuwiem czy podłożem są one narażone na mechaniczne uszkodzenia i przesuszanie.
Nakładając krem na ręce czy na twarz powinniśmy także pamiętać o stopach, które potrzebują regularnej dawki nawilżenia.
Czym nawilżać stopy?
Odpowiedź na to pytanie jest bardzo złożona, bo stopy możemy nawilżać na wiele sposobów. Wszystko uzależnione jest od naszego podejście do tematyki etyki konsumenckiej i kosmetyków.
Możemy sami wykonywać produkty nawilżające, jak i używać tych, gotowych – prosto ze sklepowych półek.
Kremy nawilżające do stóp
Jeśli zdecydujemy się na gotowy krem, który będzie miał nam zagwarantować zadbane stopy, to powinniśmy przyjrzeć się jego składowi. Powinny znajdować się w nim składniki naturalnego pochodzenia.
Najlepiej, aby jedno z pierwszych miejsc zajmowała woda, która również ma właściwości nawilżające. Często w kremach tego rodzaju znajdziemy dodatek mocznika czy mentolu, które mają regulować zapach i pH naszych stóp. Kremów do stóp należy używać codziennie bądź co 2 dni.
Domowe nawilżenie stóp
Stopy możemy również nawilżać za pomocą domowych sposobów. Jest to rozwiązanie, które będzie ekonomiczne, korzystne dla środowiska i w pełni zdrowe. Do domowego nawilżenia stóp potrzebujemy żółtka jajka, łyżeczki oliwy i odrobiny cukru. Cukier rozpuszczamy z oliwą, lekko studzimy i łączymy z żółtkiem.
Następnie nakładamy całość na nogi i wkładamy je do specjalnych rękawiczek kosmetycznych na stopy bądź do plastikowych toreb. Po 20 minutach płuczemy stopy i cieszymy się efektem gładkich, idealnych stóp. Zabieg warto powtarzać około 2 razy w tygodniu w okresie wiosny i lata oraz 1 raz w tygodniu zimą i jesienią.
Krem, który się nie sprawdził, jako krem nawilżający do stóp
Z pewnością nie raz i nie dwa zdarzyło nam się kupić krem do twarzy, balsam do ciała czy krem do rąk, które kompletnie nie sprawdziły się w tej sferze. Co robimy z takim kremem? Często go wyrzucamy, odkładamy do szuflady czy oddajemy kolejnej koleżance – nie musimy tego robić!
Tego rodzaju krem do rąk może być odpowiedzią na pytanie, jak zadbać o stopy. Są one mniej delikatne niż np. twarz, dlatego bez problemu możemy używać na nich produktów, które na twarzy powodowały pieczenie czy swędzenie. Aby wzmocnić działanie tego rodzaju kremu możemy nałożyć jego grubą warstwę na stopy i nałożyć na to bawełniane skarpetki – zwiększona temperatura podwoi wchłanialność składników odżywczych. Taki zabieg stosujemy 1-2 razy w tygodniu.
Pomalowane paznokcie u stóp
To aspekt, który dodatkowo podpowie nam jak zadbać o stopy latem.
Kiedy nosimy niezabudowane buty, chodzimy boso po plaży, pływamy czy się opalamy – warto prezentować zadbane stopy, które atrakcyjnie wyglądają dzięki pomalowanym paznokciem. Dobrze stawiać na jasne lub neonowe kolory, które będą kontrastowały z opaloną skórą.
Czytaj także: Olejki eteryczne i ich zdrowotne właściwości
Przy współpracy z Leo Beauty Clinic
