w ,

Przekonaj się, dlaczego warto jeść pestki dyni

dlaczego warto jeść pestki dyni

Pestki dyni zawierają w sobie dużo pozytywnych wartości. Mało ko wie, ale warto się zaopatrzyć w te bakalie. Mogą być dodatkiem do wielu dań, ale również jedzone, jako przekąska. Przekonaj się, dlaczego warto!

Zobacz także:  Jak obniżyć cukier domowym sposobem

Dlaczego warto jeść pestki dyni?

Pestki dyni to źródło bogate w witaminy. Występują takie jak: witamina E, witamina C,
tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas foliowy, witamina B6, witamina A oraz witamina K. Ponadto są źródłem cennych składników mineralnych, takich jak: cynk, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas. Zawierają również nienasycone kwasy tłuszczowe. Wszystkie te elementy wpływają pozytywnie na pracę naszego organizmu. Trzeba jednak uważać, ponieważ są one również kaloryczne. 100 gramów suszonych pestek dyni ma około 560 kcal i zawiera prawie 50 g tłuszczu.

Zobacz także:  Niesamowite triki domowe, które ułatwią Ci życie

Magiczne działania pestek dyni

Do pozytywnych działań pestek dyni można zaliczyć wpływ na sprawność seksualną oraz wygląd mężczyzn. Ponadto zapobiegają zapaleniu i przerostowi prostaty. Cynk zawarty w pestkach, będzie również pozytywnie wpływa na zdrowie osób uprawiających sport i prowadzących aktywny tryb życia, ponieważ pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej. Innymi działaniami są: obniżanie poziomu cholesterolu LDL we krwi, zapobieganie rozwojowi miażdżycy. Pestki dyni oddziałują również na układ nerwowy, poprawiając nastrój i łagodząc lęk. Pomagają także w pozbywaniu się robaków z układu pokarmowego.

Zobacz także:  Dieta ketogeniczna wcale nie jest zdrowa

Najlepsze miejsca na narty

5 najlepszych miejsc na narty w Polsce

odkrycie w kosmosie

Niewiarygodne odkrycie w kosmosie! ,,Tajemnicza chata” na Księżycu