Dieta ma ogromne znaczenie dla tego, jak wyglądamy i jak się czujemy. Wszelkie niedobory od razu uwidaczniają się na naszej skórze, włosach i paznokciach. Nasza cera staje się sucha i wciąż wygląda na przemęczoną. Z kolei włosy są pozbawione blasku, matowe i łamliwe. Paznokcie trudno zapuścić, ponieważ wciąż się łamią i rozdwajają.
Każdy z tych problemów staramy się zniwelować za pomocą kosmetyków – szamponów, odżywek, kremów czy emulsji do skóry. Oczywiście mają one korzystny wpływ na kondycję naszego ciała, jednak za ich pomocą podejmujemy działania od zewnątrz. Przez to są mało skuteczne i jedynie powierzchownie niwelują problemy. Aby cieszyć się zdrowym wyglądem warto przyjrzeć się temu, jak się odżywiamy. Wpływ diety na wygląd jest ogromny i stosując się do kilku zasad możemy znacznie poprawić wizualnie i praktycznie kondycję naszego ciała.