in NAUKA, Porady i triki, Styl życia

15 pomysłów na udaną jesień!

5. Zadbaj o swoją odporność

dwie kobiety w czapkach

Jesień jest trudnym czasem dla naszego organizmu – temperatura na zewnątrz znacznie spada, dzieci wracają do szkół, skąd przynoszą duże ilości drobnoustrojów a mniejsza ilość słońca wpływa na niższy poziom witaminy D w organizmie i obniża naszą odporność.

Aby temu zapobiec warto zacząć stosować coś, co wzmocni naszą odporność – świetnie sprawdzą się domowe syropy (na przykład z mniszka czy z lipy), nalewki i duża ilość warzyw oraz owoców w codziennej diecie! W okresie jesiennym powinniśmy zadbać o to, aby nasza dieta  była szczególnie zbilansowana. 

jesień

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.