w , ,

Jedź dwa jajka dziennie. Sprawdź, dlaczego warto je jeść!

Czy jajka są zdrowe? Krążył mit, że jajka są niezdrowe. Nie jest to jednak prawda. Jajka mają liczne właściwości dla naszego organizmu. Są one dobrym wyborem w ramach zdrowej, zbilansowanej diety. Stanowią podstawy wielu dań. Liczni naukowy uważają, że jedzenie jaj ważnym elementem naszego jadłospisu. Dlatego przedstawiamy Ci korzyści płynące z jedzenia dwóch jej dziennie.

Zobacz także:  Czerwona końcówka od szampana - niewiarygodne do czego służy

Czy jajka są zdrowe?

Czy jajka są zdrowe? Mają w sobie wiele witamin i minerałów. Są źródłem:

  • białka
  • witaminy A
  • witaminy B2
  • witaminy B5
  • witaminy D
  • witaminy B12
  • fosforu
  • miedzi
  • żelaza
  • selenu
  • kwasu foliowego
Zobacz także:  15 zdrowotnych właściwości malin!

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.