w , ,

Jedź dwa jajka dziennie. Sprawdź, dlaczego warto je jeść!

Czy jajka są zdrowe? Krążył mit, że jajka są niezdrowe. Nie jest to jednak prawda. Jajka mają liczne właściwości dla naszego organizmu. Są one dobrym wyborem w ramach zdrowej, zbilansowanej diety. Stanowią podstawy wielu dań. Liczni naukowy uważają, że jedzenie jaj ważnym elementem naszego jadłospisu. Dlatego przedstawiamy Ci korzyści płynące z jedzenia dwóch jej dziennie.

Zobacz także:  Zdrowotne właściwości khaki - słodkie źródło zdrowia

Czy jajka są zdrowe?

Czy jajka są zdrowe? Mają w sobie wiele witamin i minerałów. Są źródłem:

  • białka
  • witaminy A
  • witaminy B2
  • witaminy B5
  • witaminy D
  • witaminy B12
  • fosforu
  • miedzi
  • żelaza
  • selenu
  • kwasu foliowego
Zobacz także:  Miód lepszy niż antybiotyki -badania to potwierdzają!

Jeśli jesz pomidory to musisz o tym wiedzieć. Pozytywny wpływ pomidorów na ogranizm

Jeśli jesz pomidory to musisz o tym wiedzieć. Pozytywny wpływ pomidorów na ogranizm

Ta dieta zapewni Ci długowieczność. Sprawdź, co jeść, żeby żyć długo!

Ta dieta zapewni Ci długowieczność. Sprawdź, co jeść, żeby żyć długo!