w , ,

Unikaj tego jedzenia podczas grilla! Te rady uratują Ci zdrowie

Unikaj tego jedzenia podczas grilla! Te rady uratują Ci zdrowie

Ruszył sezon na grilla. Wiele osób spotyka się z rodzinami, przyjaciółmi i znajomymi, żeby celebrować wolny czas przy pysznym jedzeniu na świeżym powietrzu. Jednak nie zawsze produkty, które spożywamy podczas grilla są zdrowe. Zatem przedstawiamy listę produktów, które negatywnie wpływają na twoje zdrowie!

Zobacz także:  Nigdy nie zapominaj o jedzeniu tych 20 najzdrowszych potraw na świecie!

Grill – czego nie jeść?

1. Sosy

Unikaj tego jedzenia podczas grilla! Te rady uratują Ci zdrowie
ohme.pl

Gotowe sosy, które kupujemy w sklepach są niezdrowe. Pełno w nich wzmacniaczy smaku i substancji, które negatywnie pływają na nasz ogranizm. Najlepiej taki sos przygotować samemu. Na pewno będzie lepszy i zdrowszy. Poniżej przedstawiamy przykładowy przepis na sos czosnkowy, który będzie idealnym dodatkiem do dań z grilla.

Składniki:

2 ząbki czosnku

3 łyżki jogurtu naturalnego

1 łyżka majonezu

1 łyżeczka soku z cytryny

0,5 łyżeczki suszonej bazylii

szczypta soli i pieprzu

Sposób przygotowania

Rozgnieć czosnek w miseczce. Dodaj jogurt i majonez. Dobrze wymieszaj. Następnie dodaj sok z cytryny, suszoną bazylię, sól i pieprz. Gotowe! Ciesz się domowym sosem czosnkowym.

Zobacz także:  10 niesamowitych właściwości Awokado

2. Gotowe, zamarynowane mięso

Unikaj tego jedzenia podczas grilla! Te rady uratują Ci zdrowie
piqsels.com

Pamiętaj, że mięso, które jest już zamarynowane, nie zawsze jest zdrowe. Najlepiej przeczytać skład i sprawdzić, czy nie znajdują się w nim szkodliwe substancje. W większości już gotowych mięs na grilla znajduje się w nich duża ilość cukru, który negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Zobacz także:  Witamina B complex jaka najlepsza?

3. Pieczywo

Unikaj tego jedzenia podczas grilla! Te rady uratują Ci zdrowie
dziendobry.tvn.pl

Jasne pieczywo jest zazwyczaj bardzo przetworzone. Nic nie wnosi do naszego odżywiania, a spożywanie zbyt dużej ilości może przyczynić się do otyłości, chorób serca i cukrzycy. Lepiej wybrać chleb z ziarnami, jednak ten z napisem „pełnoziarnisty” jako pierwszym składnikiem nie gwarantuje, że jest to produkt zdrowy.

Zobacz także:  Dlaczego warto jeść pestki dyni?

4. Alkohol

Unikaj tego jedzenia podczas grilla! Te rady uratują Ci zdrowie

Wiele osób nie wyobraża sobie spotkania ze znajomymi bez alkoholu. Jednak nie powinieneś go pić, ponieważ w dużej ilości przyczynia się do uszkodzeń komórek nerwowych, udaru mózgu, otępienia czy zaburzeń w pracy mięśnia sercowego. Lepiej zastąp wysokoprocentowe napoje lemoniadą bez cukru lub zwykłą wodą.

Zobacz także:  To wydarzy się już w marcu! Potężna Asteroida okrzyknięta przez NASA jako "potencjalnie niebezpieczną" dla Ziemi

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.