w , ,

Za dużo śpisz? Skracasz sobie życie

Ile należy spać - stopy dwóch dorosłych osób i dziecka.

Wiele osób zastanawia się, ile należy spać, aby móc długo i zdrowo żyć. Często mówi się o tym, że zbyt krótki sen skraca życie i przede wszystkim każdy z nas powinien zadbać o prawidłową regenerację swojego organizmu, czyli wystarczającą ilość snu.

Ale co tak naprawdę oznacza wystarczająca ilość snu? Kiedy śpimy za dużo, a kiedy śpimy za krótko? Czy spanie przez zbyt dużą ilość godzin jest bezpieczne dla naszego organizmu? Okazuje się, że może być jeszcze bardziej niebezpieczne niż spanie zbyt krótko!

Spanie przez nadmierną ilość godzin ma bowiem zwiększać ryzyko śmierci nawet o 30%! To ogromne liczby, które pokazują, że jeśli naprawdę chcesz zadbać o swoje zdrowie, to musisz zadbać o prawidłową ilość snu!

Elon Musk i Jeff Bezos.

Elon Musk nie jest już najbogatszym człowiekiem na świecie

Ośmiornica w wodzie.

Ośmiornice widzą światło mackami. Nowy eksperyment naukowców