Redakcja Sztosowe
Owoce to prawdziwa skarbnica smaku, aromatu i zdrowotnych korzyści. Wśród nich szczególną uwagę warto zwrócić na klementynki – niewielkie cytrusy pełne składników odżywczych, które mogą zdziałać cuda dla naszego zdrowia.
Najczęściej sięgamy po klementynki w okresie świątecznym, kiedy ich zapach i smak idealnie wpisują się w atmosferę ciepła i radości. Te soczyste owoce doskonale komponują się ze świątecznymi dekoracjami, wprowadzając do naszych wnętrz nutę świeżości i koloru.
Klementynki, będące krzyżówką mandarynki i pomarańczy, zachwycają swoją soczystością, brakiem pestek i łatwością obierania. Ich skórka jest gładka i ciemniejsza niż u innych cytrusów, a intensywny kolor owocu to gwarancja jego wyjątkowego smaku. Jednak to nie tylko ich wygląd i smak czynią je wyjątkowymi – klementynki są prawdziwym źródłem zdrowia.
Bogate w witaminy i składniki odżywcze, klementynki zasługują na stałe miejsce w naszej diecie. Dowiedz się, dlaczego warto sięgać po nie jak najczęściej i jakie korzyści mogą przynieść Twojemu organizmowi!
Klementynki wpływają na poprawę funkcjonowania naszego mózgu
Zdrowotne właściwości klementynek są niezwykle cenne w kontekście prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu oraz całego układu nerwowego! Zawarty w nich kwas foliowy sprawia, że nasz mózg lepiej radzi sobie z bodźcami, które na co dzień do niego docierają i jest w stanie o wiele wydajniej dla nas pracować.
W związku z tym na klementynki warto stawiać wówczas, kiedy mamy dużą ilość obowiązków bądź stresu, związanego z pracą, szkołą czy też sytuacją osobistą. Dzięki klementynkom nasz organizm o wiele sprawniej poradzi sobie z sytuacją, w której się znajduje oraz szybko się do niej zaadaptuje. Dzięki prawidłowemu funkcjonowaniu mózgu oraz całego układu nerwowego będziemy mogli skutecznie się regenerować, by być gotowym na kolejne wyzwania!
Klementynki chronią przed chorobą Alzheimera
Choroba Alzheimera jest poważnym zjawiskiem chorobowym, objawiającym się zaburzeniami pamięci, utratą koncentracji czy zaburzeniami orientacji. Osoba, zmagająca się z Alzheimerem traci także zainteresowanie dotychczasowymi pasjami a jej nastrój staje się znacznie gorszy. Wśród pierwszych objawów Alzheimera znajdziemy także brak dbania o higienę osobistą i ogólną niechęć do dbania o swoje ciało czy rozwój.
W związku z tym wiele osób myli tę chorobę z depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi. Zdrowotne właściwości klementynek pozwalają nam zapobiegać rozwojowi Alzheimera. Jest to właściwość, wynikająca z tego, że w klementynkach znajduje się kwas foliowy, który chroni nasz mózg przed tą chorobą. Dzięki temu, że klementynki zawierają dużą ilość kwasu foliowego nie dochodzi do zaburzeń funkcji poznawczych naszego mózgu.
Klementynki chronią nasze serce
W klementynkach znajduje się duża ilość potasu, czyli pierwiastka, mającego zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszego serca oraz całego układu krążeniowego. Dzięki potasowi krew swobodnie przemieszcza się w naszych naczyniach krwionośnych odpowiednio dotleniając wszystkie tkanki organizmu.
Oprócz tego, nasze serce jest w stanie pracować o wiele wydajniej. Dzięki temu uda nam się uniknąć ryzyka wystąpienia zawału serca czy zatoru. To z kolei sprawia, że znacznie podnosi się komfort naszego życia oraz ogólna kondycja organizmu.
Te zdrowotne właściwości klementynek sprawiają, że powinien sięgać po nie każdy, kto miał w rodzinie jakąkolwiek osobę, zmagającą się z chorobami serca! Dzięki działaniom, mającym za zadanie ochronę naszego serca, wzmocnimy swój układ krwionośny i zapewnimy sobie długie życie!
Klementynki wzmacniają ochronę naszego organizmu przed depresją
Depresja, to poważna choroba, której podłoże jest bardzo niejednoznaczne i nie da się podać jednej przyczyny jej występowania. Często wpływ na nią mają wydarzenia z naszego dzieciństwa, ukształtowanie genetyczne czy sytuacja rodzinna i społeczna u danej osoby.
Bez względu na to, co jest i może być potencjalną przyczyną depresji – warto się przed nią chronić. Możemy to robić, dbając o swoją kondycję psychiczną, ale również poprzez odpowiednią dietę.
Niedobory mogą bowiem wpływać na pogorszenie naszego samopoczucia. Zdrowotne właściwości klementynki i zawartość witaminy B6 w tym cytrusie ochronią nas przed depresją! Nie oznacza to, że spożywając klementynki możemy być pewni, że zaburzenia psychiczne nam nie grożą, ale możemy dzięki temu nieco uchronić się przed ich wystąpieniem.
Klementynki pomagają regulować sen
Coraz więcej osób zmaga się z bezsennością. Jest to problem, którego wiele osób nie rozumie. Zadają często pytania odnośnie tego, jak to możliwe, że mimo zmęczenia ktoś może nie być w stanie zasnąć. Insynuują, że być może nie jest zmęczony.
W rzeczywistości problem bezsenności, to poważne zaburzenie, które powinno się leczyć. Brak odpowiedniej dawki regeneracji może mieć katastrofalny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu.
Brak snu powoduje problemy z koncentracją, osłabioną odporność oraz nieprzyjemne uczucie niepokoju. Dzięki zdrowotnym właściwościom klementynek możemy w naturalny sposób wyregulować swój biologiczny rytm. Wszystko to dzięki temu, że klementynki zawierają kwas foliowy oraz witaminę B6 – regulują więc pracę układu nerwowego, kojąc nasze ciało i sprawiając, że dajemy sobie szansę na wypoczynek.
Klementynki są owocami, które idealnie sprawdzą się u kobiet w ciąży
Zdrowotne właściwości klementynek sprawiają, że są to owoce zalecane kobietom w ciąży. Podczas rozwoju płodowego dla dziecka ogromne znaczenia ma ilość składników odżywczych, znajdujących się w organizmie matki.
To właśnie dlatego większość kobiet w ciąży przyjmuje różnego rodzaju witaminy i suplementy – ich celem jest zapobieganie powstawaniu różnego rodzaju niedoborów, które będą miały negatywny wpływ na zdrowie i życie maleństwa.
Klementynki doskonale nadają się na przekąskę w trakcie ciąży, ponieważ zawierają duże ilości kwasu foliowego oraz witamin z grupy B. Dzięki temu pomagają zapobiegać wadom cewy moczowej u płodu, zapewniają odpowiednie stężenie czerwonych krwinek we krwi oraz są budulcem kory mózgowej niemowlęcia. Warto o tym pamiętać i w ramach wieczornej przekąski wybierać właśnie klementynki.
Korzystnie wpływa na kondycję naszej skóry oraz kolki u dziecka
Skórka z klementynek jest wykorzystywana do produkcji specyfików, mających na celu dbanie o naszą skórę. Olejek ze skórki klementynek przyczynia się do zwiększenia jej napięcia, sprężystości, jędrności oraz sprawia, że skóra jest o wiele mocniejsza. Dzięki temu rzadziej dochodzi do powstania rozstępów, które są niedogodnością, z którą zmaga się ogromna ilość kobiet w ciąży, ale nie tylko!
Dodatkowo. zdrowotne właściwości klementynek są wykorzystywane do leczenia kolki u niemowląt! Jest to szczególnie popularna praktyka we Francji, gdzie lekarze wykonują masaż brzuszka niemowlaka, który ma problemy z jelitami olejkiem z klementynek.
Dzięki rozluźniającym właściwościom klementynek możliwe jest uśmierzenie bólu i ulga dla dziecko oraz jego rodziców. W Polsce nie jest to zbyt popularna metoda walki z kolkami u niemowląt.
Pomagają chronić nasz organizm przed wieloma chorobami
Choroby takie, jak miażdżyca, cukrzyca czy otyłość stają się powoli normą w wielu rozwiniętych krajach. Społeczeństwo, które szybko się rozwija zaczyna prowadzić niezdrowy tryb życia, który jest oparty na siedzeniu na kanapie i zajadaniu się wątpliwej jakości produktami.
Zdrowotne właściwości klementynek sprawiają, że zmniejsza się ryzyko zapadnięcia na te choroby cywilizacyjne. Wszystko to dzięki temu, że w klementynkach znajdują się flawonoidy takie, jak nobiletyna.
Chronią one nasz organizm i sprawiają, że automatycznie zmniejsza się ryzyko zapadnięcia na choroby takie jak miażdżyca czy cukrzyca. Warto przy tym pamiętać o tym, aby regularnie się badać, uprawiać aktywność fizyczną i prowadzić, jak najbardziej zbilansowaną, odżywczą dietę, pełną wartościowych dla naszego organizmu składników.
Klementynki wpływają na poprawę naszej odporności
Klementynki, to cytrusy, które nie bez powoduje najczęściej spożywamy w okresie zimowym, kiedy aura na zewnątrz sprzyja rozwojowi różnego rodzaju infekcji. Wynika to nie z przypadku a z tego, że wówczas nasz organizm potrzebuje ogromnego wsparcie do tego, by unikać infekcji oraz szybko móc się z nich wyleczyć, jeśli już na jakąś zapadnie.
Zdrowotne właściwości klementynek, dzięki dużej zawartości witaminy C w owocach, podnoszą zdolności regeneracyjne i odpornościowe naszego organizmu! Klementynki sprawiają, że nasz układ immunologiczny pracuje wydajniej, chroniąc poszczególne organy i nasze samopoczucie.
Zwiększa się także krzepliwość naszej krwi oraz uszczelniają się nasze naczynia krwionośne. Dzięki temu cały układ krwionośny, w tym nasze serce oraz układ immunologiczny funkcjonują o wiele sprawniej i wydajniej.
Klementynki pozytywnie wpływają na kondycję naszej skóry
W klementynkach znajdują się substancje, które sprawiają, że jest to doskonały owoc dla osób, które uwielbiają dbanie o siebie i o swoją urodę. Dzięki flawonoidom, znajdującym się w owocach nasza skóra jest chroniona przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych – to z kolei opóźnia procesy starzenia, powstawanie zmarszczek na naszej skórze i zmniejsza ryzyko wystąpienia poparzeń słonecznych.
Zdrowotne właściwości klementynek korzystnie wpływają również na nasze włosy oraz wzrok! Jest to zasługa tego, że w klementynkach znajduje się duża ilość witaminy A, która reguluje funkcjonowanie naszego wzroku oraz sprawia, że nasze włosy są mocne, zdrowe, silne i pełne blasku!
Klementynki, to owoce, które większości kojarzą się ze świętami Bożego Narodzenia. Warto jednak pamiętać, że powinny nam się kojarzyć przede wszystkim z ich zdrowotnymi właściwościami i tym, że warto je jeść. Są zdrowe, smaczne i pełne soku, który można wypić o poranku, by dodać sobie energii i wigoru na cały dzień.
Warto łączyć je z innymi, wartościowymi produktami i prowadzić zbilansowaną dietę, której efektem będzie smukła sylwetka oraz świetne samopoczucie, którym będziemy mogli dzielić się z bliskimi.
