w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Sekrety długowieczności: 20 rzeczy, które musisz robić, by żyć ponad 100 lat!

Książka, okulary i kubek kawy na białym tle.
unsplash.com

11. Czytanie książek

Czytanie książek to czynność, która niezwykle nas wzbogaca. Okazuje się, że ma ono bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie oraz życie! Czytanie książek może wydłużyć nasz żywot nawet o 2 lata.

Naukowcy przedstawiają również badania naukowe, z których wprost wynika, że regularne czytanie książek przez mniej niż 3,5 godziny tygodniowo obniża ryzyko przedwczesnego zgonu o 17%.

Jeśli jednak będziemy regularnie czytać po około 30 minut dziennie (najlepiej dłużej niż 3,5 godziny tygodniowo), to zmniejszymy ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 23% w stosunku do osób, które regularnie nie czytają.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.