w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

8 sposobów na zdrowe nerki! Zacznij to robić, a Twoje ciało Ci podziękuje

Pokrojone różne warzywa.
unsplash.com

Dbaj o swoją sylwetkę

Choć mogłoby się wydawać, że waga nie ma nic wspólnego z dobrą kondycją nerek, to jest zupełnie odwrotnie. Nadwaga i otyłosć sprzyjają schorzeniom, wpływającym na pogorszenie stanu nerek.

Są to między innymi nadciśnienie, nowotwory nerek, pęcherza moczowego czy cukrzyca. Jeśli chcemy tego uniknąć, to powinniśmy stawiać na świadome wybory żywieniowe.

W codziennej diecie należy sięgać przede wszystkim po warzywa, owoce i dużą ilość płynów. Aby mieć świadomość tego, jak dbać o nerki, warto także ograniczyć spożywanie produktów odzwierzęcych.

Zobacz także:  Sekrety długowieczności: 20 rzeczy, które musisz robić, by żyć ponad 100 lat!

Sprawiają one, że nasze nerki mają nieco więcej pracy, ponieważ muszą dodatkowo metabolizować amoniak, wytwarzany przy rozkładzie produktów odzwierzęcych w naszym organizmie.

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.