in NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Czy istnieje zdrowy cukier? Który cukier jest najzdrowszy dla naszego ciała

Biały i brązowy cukier w kryształach.
unsplash.com

Czym najlepiej zastąpić cukier

Jak się okazuje cukier najwyższej jakości, to wcale nie oczywisty wybór. Każdy z zamienników cukru oraz zwykły, biały cukier mają swoje wady. Ostatecznie w naszym organizmie cukry te rozkładają się do podobnych cząsteczek, uzależniając organizm bądź upośledzając pracę poszczególnych organów.

Jeśli więc chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia, to staraj się nie przekraczać zalecanego spożycia cukru, które według Światowej Organizacji Zdrowia nie powinno przekraczał 10% naszego dziennego zapotrzebowania. Poznaj także domowe sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi!

W pełni zdrowy cukier nie istnieje. Cukier najwyższej czystości – rafinada, to wciąż zwykły cukier buraczany. Jednak stosowanie cukru w ilościach, nie przekraczających zalecanych norm, nie będzie powodowało chronicznego zmęczenia, otyłości, nadwagi czy chorób układu krążenia.

To może Ci się spodobać:

  1. Jak obniżyć cukier domowym sposobem
  2. Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli odstawisz cukier? „Jak na detoksie od narkotyków”
  3. Nigdy nie pij tych napojów, jeśli chcesz być zdrowym i długo żyć

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.