Redakcja Sztosowe
Frutarianizm – zasady
Warto tutaj zauważyć, że frutarianizm zakłada jedzenie co najmniej 55 do nawet 75% surowych owoców. Pozostałe posiłki mogą przybierać formę przetworzonych owoców – koktajli, musów czy soków.
Inny uważają, że do diety można wprowadzić także nieco tłuszczów pod postacią orzechów czy olejów. Inni żyją według zasady 80-10-10, czyli jedzą 80% owoców (zawierających głównie węglowodany), 10% białka i 10% tłuszczu.
W każdym wypadku po jakimś czasie stosowania diety najpewniej okaże się, że w organizmie występują poważne zaburzenia. Najbardziej narażony na nie jest układ hormonalny, który do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje tłuszczów.
