Poranne zwyczaje, zwiększające Twoją produktywność

przez Redakcja Sztosowe 17 sierpnia 2020, 04:00

4. Nie włączamy drzemki

Nikt nie lubi dźwięku budzika. W badaniach naukowych wiele razy wykazano, że dźwięk budzika jest jednym z najgorzej kojarzonych dźwięków przez nasz mózg.

Zobacz także: 10 porad jak przetrwać upały

Jednak najgorsze, co możemy zrobić dla swojego ciała o poranku, to przebudzenie się i włączenie drzemki.

Zamiast tego zdecydowanie lepiej wprowadzić poranny zwyczaj, zwiększający produktywność, który będzie polegał na automatycznym wstawaniu w chwili, gdy usłyszymy budzik.

dobre nawyki poranne zwyczaje produktywność

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.