Alkohol

Jak alkohol wpływa na organizm

Alkohol odwadnia, obciąża wątrobę, pogarsza jakość snu i podnosi ciśnienie. Regularne picie zwiększa ryzyko chorób wątroby, serca i niektórych nowotworów, a także może nasilać ataki dny moczanowej. Wiele osób uważa piwo za łagodny napój, ale tekst o tym, jak piwo działa na ciało, pokazuje, że i tu liczy się ilość. Szerzej o mocnych trunkach piszemy w artykule o tym, dlaczego wódka szkodzi.

Kalorie w alkoholu

Alkohol dostarcza sporo energii, a słodkie drinki i likiery dokładają do tego cukier. Osoby na redukcji mogą sprawdzić, który alkohol ma najmniej kalorii, ale najmniej kaloryczna jest zawsze rezygnacja z kolejnej porcji. Alkohol zwiększa też apetyt, więc wieczór przy drinku często kończy się podjadaniem.

Kac: co naprawdę pomaga

Na kaca nie ma cudownego leku. Pomagają woda, elektrolity, lekki posiłek i sen, a przed imprezą sycące jedzenie. Konkretne propozycje zebraliśmy w tekście o tym, co jeść na kaca, a uzupełnieniem są domowe sposoby na kaca. Warto też poznać najpopularniejsze mity o alkoholu, na przykład ten, że kawa szybko trzeźwi. Podczas picia dobrze jest przeplatać alkohol wodą i nie mieszać wielu rodzajów trunków, bo łatwiej wtedy stracić kontrolę nad ilością.

Alkohol a leki i prowadzenie auta

Alkohol wchodzi w interakcje z wieloma lekami, w tym przeciwbólowymi, nasennymi i przeciwalergicznymi, dlatego przy stałym leczeniu warto sprawdzić ulotkę albo zapytać farmaceutę. Za kierownicę nie warto siadać nawet po jednym piwie, a rano po wieczornej imprezie organizm może być jeszcze pod wpływem.

Najczęstsze pytania

Czy da się szybciej wytrzeźwieć?

Nie. Wątroba rozkłada alkohol we własnym tempie, a kawa, zimny prysznic czy guma do żucia nie obniżają stężenia alkoholu we krwi.

Czy alkohol się psuje?

Mocne trunki w zamkniętej butelce praktycznie się nie psują. Wino, piwo i likiery po otwarciu tracą smak i warto je zużyć szybciej.

Kiedy picie alkoholu wymaga pomocy?

Gdy trudno kontrolować ilość, pojawia się picie dla ukojenia nerwów lub objawy odstawienia. Warto wtedy porozmawiać z lekarzem rodzinnym albo terapeutą uzależnień.