Serce

Objawy zawału serca: kiedy dzwonić po pomoc

Typowy zawał to silny, gniotący ból w klatce piersiowej, który może promieniować do ręki, żuchwy lub pleców, często z dusznością i zimnym potem. U kobiet objawy bywają mniej oczywiste, dlatego warto znać nietypowe objawy zawału u kobiet. W każdej takiej sytuacji dzwoń pod 112, bo liczy się czas. To samo dotyczy udaru, którego pierwsze objawy rozpoznasz testem FAST.

Ciśnienie krwi i cholesterol: normy i badania

Nadciśnienie i wysoki cholesterol długo nie bolą, a stopniowo uszkadzają naczynia. Za prawidłowe uznaje się ciśnienie poniżej 140/90 mmHg w gabinecie, choć celem leczenia często są niższe wartości. Jak mierzyć je w domu, opisujemy w artykule o nadciśnieniu tętniczym i normach ciśnienia. Raz na kilka lat, a przy czynnikach ryzyka częściej, warto zrobić lipidogram. Pomoże Ci przewodnik jak czytać wyniki profilu lipidowego.

Arytmia i migotanie przedsionków

Kołatanie serca, nierówny puls i nagłe osłabienie mogą oznaczać zaburzenia rytmu. Najczęstszą arytmią jest migotanie przedsionków, które zwiększa ryzyko udaru, bo w sercu mogą tworzyć się skrzepliny. Objawy i sposób sprawdzania pulsu znajdziesz w tekście o migotaniu przedsionków.

Co jeść i jak się ruszać dla zdrowego serca

Serce lubi warzywa, ryby, orzechy, oliwę i produkty pełnoziarniste, a nie lubi soli, tłuszczów trans i przetworzonego mięsa. Dobrze przebadanym modelem jest dieta DASH obniżająca ciśnienie. Uzupełnieniem jest lista produktów polecanych przez kardiologów oraz regularny ruch, choćby szybki marsz.

Najczęstsze pytania

Jakie są pierwsze objawy chorego serca?

Najczęściej duszność przy wysiłku, szybkie męczenie się, obrzęki nóg, kołatanie serca i ból lub ucisk w klatce piersiowej. Takie objawy trzeba skonsultować z lekarzem.

Czy kawa szkodzi na serce?

U większości zdrowych osób umiarkowane ilości kawy nie szkodzą sercu. Ostrożność zalecana jest przy arytmii i źle kontrolowanym nadciśnieniu.

Jak często badać cholesterol?

Zdrowi dorośli zwykle co kilka lat, a osoby z nadwagą, cukrzycą lub chorobami serca w rodzinie częściej, zgodnie z zaleceniem lekarza.