Redakcja Sztosowe
Drobne zdrowe nawyki
Najczęstszym błędem u osób, mających postanowienia noworoczne jest to, że wydaje im się, że mogą z dnia na dzień zmienić w swoim życiu wszystko. Jak się pewnie domyślasz, nie jest to możliwe!
Nasz mózg ma wyrobione pewne nawyki – zwyczaje, przyzwyczajenia oraz ścieżki myślowe, za którymi podąża. To sprawia, że niemożliwe jest sprawienie, by tuż po nowym roku zmieniło się wszystko to, co dotychczas było naszą codziennością.
O wiele lepiej wprowadzać pojedyncze zmiany do swojego życia i robić to stopniowo. Za pomocą naszego wyzwania możesz poprawić stan Twojego zdrowia i swoją sylwetkę! Wystarczy, że jeden posiłek w ciągu dnia zastąpisz zdrowym smoothie.
Będzie ono miało znacznie mniej kalorii niż zwykły posiłek, a co za tym idzie, sprawi, że uda nam się zrzucić w grudniu kilka zbędnych kilogramów! Warto dorzucić sobie również codzienne chodzenie po schodach przez 10 minut. Taki trening przyniesie niesamowite efekty!
