w Gotowanie, NAUKA, Porady i triki

Zamienniki niezdrowego jedzenia. Koniecznie musisz ich spróbować

Słodycze

Zamienniki niezdrowego jedzenia. Koniecznie musisz ich spróbować
onmanorama.com

Sięgając po sklepowe słodycze wiedz, że nadmiar cukrów, który w nich się znajduje najczęściej doprowadza do wczesnej otyłości. Rób słodycze w domu! Poniżej przedstawiamy przepis na zdrowe batony bananowe:

Składniki:

  • 2 duże, dojrzałe banany,
  • 1,5 szklanki płatków owsianych,
  • 0,5 szklanki orzechów laskowych,
  • dwie łyżki ksylitolu,
  • 0,5 szklanki suszonych, pokrojonych daktyli
  • 1 łyżeczka cynamonu,
  • 0,5 łyżeczki kardamonu,
  • 2 łyżki oleju kokosowego.
  • szczypta soli,

Przygotowanie:

W dużej misce rozgnieć banany i dodaj płatki owsiane. Następnie dodaj pozostałe składniki. Rozłóż równomiernie masę na blasze do pieczenia i piecz w 180 stopniach przez około 35 minut. Gotowy blat batonowy pokrój na mniejsze kawałki.

Zobacz także:  Zdrowotne właściwości soli

jedzenie niezdrowe

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.