Fasolki
Żelazo nie jest tak dobrze reprezentowane na tej liście jak inne pierwiastki, prawda? Nie bój się, fasola jest tutaj, aby to zmienić i dodać kilka bardzo potrzebnych dawek żelaza do Twojego organizmu.
Dlaczego żelazo jest w ogóle ważne? Dzieje się tak głównie dlatego, że transportuje ono tlen po całym ciele. Potrzebujemy tego, a bez wystarczającej dawki szybko pojawiają się problemy.