w NAUKA, Zdrowie i uroda

Chcesz mieć sokoli wzrok? Zacznij jeść te produkty!

zielony brokuł

9. Zielone warzywa

Zielone warzywa są bogate w witaminę A, B12 oraz witaminę C. Są one potrzebne do utrzymania prawidłowej kondycji siatkówki oka oraz naczyń krwionośnych, odpowiedzialnych za dostarczanie naszym oczom składników odżywczych.

Do najzdrowszych zielonych warzyw należy szpinak, kapusta oraz brokuł. Aby warzywa zawierały jak największą ilość składników odżywczych najlepiej spożywać je na surowo, bez poddawania ich głębokiej obróbce termicznej.

Niestety, w jej trakcie tracą wiele swoich właściwości i nie oddziałują już tak pozytywnie na nasze oczy. 

dobry wzrokjak dbać o wzrokwzrokzdrowe oczy

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.