Redakcja Sztosowe
Maliny, to owoce, które w Polsce możemy z łatwością kupić bądź wyhodować w domowym ogródku. Są lubiane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Mają charakterystyczny słodkawo-kwaśny smak, który sprawia, że możemy z nich korzystać na wiele sposobów.
Oprócz tego maliny posiadają również ogromną ilość składników odżywczych, które sprawiają, że zdecydowanie warto wpleść je do swojego odżywiania. Warto pamiętać również o tym, że maliny mogą z powodzeniem zastępować nam sklepowe słodycze – nie zawierają konserwantów czy sztucznych barwników, więc są zdrowsze i bardziej naturalne a zdrowotne właściwości malin mają zbawienny wpływ na nasze ciało!
Zdrowotne właściwości malin
Maliny przez niektórych są nazywane owocami idealnymi – zawierają dużą ilość witamin i pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Dzięki temu, że zdrowotne właściwości malin działają na wielu polach funkcjonowania naszego ciała, ich spożywanie przyczynia się bezpośrednio do poprawy naszego samopoczucia oraz wydajności.
Świeże lub mrożone maliny, jako wsparcie w odchudzaniu
Maliny są doskonałym owocem dla osób, które walczą z nadprogramowymi kilogramami. Zawierają jedynie 56 kcal na 100 gramów, co sprawia, że możemy się nimi zajadać, nie obawiając się, że dostarczymy sobie zbyt dużej ilości kalorii, jak w przypadku bananów czy orzechów.
Maliny sprawdzają się w trakcie odchudzania także ze względu na to, że zawierają duże ilości błonnika, który jest rozpuszczalny w wodzie. Dzięki temu po ich spożyciu możemy przez wiele godzin cieszyć się uczuciem sytości i nie sięgać po dodatkowe przekąski, będące źródłem kalorii.
