Berberyna to naturalny związek roślinny, który od wieków wykorzystywany jest w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej. Dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym stała się popularnym suplementem diety wspomagającym metabolizm, pracę serca oraz kontrolę poziomu cukru we krwi. Sprawdź, co to jest berberyna, jak działa i jakie korzyści może przynieść dla zdrowia.

Spis treści

Czym jest berberyna?

Berberyna to alkaloid występujący w roślinach takich jak:

berberys zwyczajny (Berberis vulgaris),
gorzknik kanadyjski,
mahonia pospolita,
coptis chinensis.

Związek ten ma intensywnie żółty kolor i wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Jakie właściwości ma berberyna?

Berberyna wykazuje szerokie spektrum działania, które może wspierać organizm w wielu aspektach zdrowotnych:

Regulacja poziomu cukru we krwi – pomaga obniżyć poziom glukozy i poprawia wrażliwość na insulinę.
Wspomaganie metabolizmu – może przyspieszać spalanie tłuszczu i wspierać kontrolę masy ciała.
Zdrowie serca – obniża poziom złego cholesterolu LDL i trójglicerydów.
Działanie antybakteryjne – skutecznie zwalcza bakterie, wirusy i grzyby.
Poprawa pracy wątroby – wspomaga funkcje detoksykacyjne organizmu.

Jak stosować berberynę?

Zalecana dawka to 900-1500 mg dziennie, podzielona na 2-3 porcje.
Najlepiej przyjmować ją przed posiłkiem, aby zoptymalizować jej działanie na poziom cukru we krwi.
Można łączyć ją z innymi suplementami, takimi jak kurkuma czy kwas alfa-liponowy, w celu zwiększenia skuteczności.