Redakcja Sztosowe
Wyniki analiz
Z analiz jednoznacznie wynika, że aktywność fizyczna poprawia jakość snu i stan naszego zdrowia. Osoby, które mają najmniejszą ilość aktywności fizycznej śpią o wiele gorzej od tych, którzy mają ją regularnie, na co dzień.
Dodatkowo, gdy uprawiamy znacznie mniejszą ilość aktywności niż jest to wskazane, to ryzyko zawału serca czy udaru mózgu staje się ogromne! Ci, którzy mają problemy ze snem, mają również 23% wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci.
O 39% wzrasta ryzyko zachorowania na chorobę serca i o 13% na chorobę nowotworową. Sport sprawił, że nawet ci, którzy mniej się wysypiali, ale regularnie uprawiali jakąś aktywność, mieli niższe ryzyko przedwczesnej śmierci!
