w , ,

Sprawdź, jak za pomocą jedzenia redukować stres

Gorzka czekolada z kawą.
unsplash.com

Postaw na gorzką czekoladę – przyjemność i zdrowie w każdej kostce

W redukcji stresu pomaga gorzka czekolada, zawierająca minimum 70% kakao. W tej kwestii warto zapamiętać, że im więcej kakao, tym lepiej, ponieważ to właśnie ono jest źródłem zdrowia!

Według badań, przeprowadzonych w Szwajcarii, regularne spożywanie kilku kostek gorzkiej czekolady każdego dnia, zmniejsza poziom kortyzolu o kilkadziesiąt procent! Jest to więc doskonały dodatek do codziennej kawy lub herbaty.

Nerka.

8 sposobów na zdrowe nerki! Zacznij to robić, a Twoje ciało Ci podziękuje

Owoce na targu.

Owoce antyrakowe, które powinieneś jeść