w NAUKA, Porady i triki, Zdrowie i uroda

Zacznij stosować jednodniowy post

Widelec, na którym znajduje się miara.
unsplash.com

Ostrożnie z głodówkami

Badacze podkreślają, że post może wywierać pozytywny wpływ na zdrowie tylko wtedy, gdy jest przeprowadzony w odpowiedni sposób. Nie możemy bowiem pościć dłużej niż 48 godzin!

Najbezpieczniej prowadzić głodówki, które trwają maksymalnie 24 godziny, raz w tygodniu. Jeśli będziemy odmawiać organizmowi dostarczania mu energii przez więcej niż 3 doby, to doprowadzimy do stanu zagrożenia naszego życia.

Należy bowiem pamiętać, że o ile do funkcjonowania organizm może wykorzystywać spalanie tkanki tłuszczowej, to nasze mózgi potrzebują glukozy, którą możemy im dostarczyć jedynie za pomocą jedzenia.

To może Ci się spodobać:

  1. Zacznij stosować olejek rycynowy a zobaczysz, jak zmienia się Twoje ciało
  2. Co oznacza biały nalot na ogórkach? Lepiej to wiedzieć
  3. 15 niesamowitych właściwości papryki czerwonej
  4. Denerwujesz się? Zacznij jeść te witaminy
  5. 10 trików, wzmacniających odporność
  6. Zacznij robić domowy peeling do skóry głowy

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.