Redakcja Sztosowe
Olejek rycynowy to gęsty olej z nasion rącznika pospolitego, który w około 90% składa się z kwasu rycynolowego. Dzięki temu silnie natłuszcza i wygładza: nakłada się go na rzęsy i brwi na noc (ilość jak jednej warstwy tuszu), na skórę głowy i włosy na 30 do 60 minut przed myciem raz w tygodniu, a na paznokcie i suche pięty codziennie. Doustnie działa przeczyszczająco w dawce 15 do 30 ml dla dorosłych, ale tylko doraźnie. Butelka 100 ml kosztuje w aptece orientacyjnie 8 do 15 zł.
Olej rycynowy znali już starożytni Egipcjanie, którzy używali go do pielęgnacji i jako paliwa do lamp. Rącznik pospolity rośnie dziko w Afryce i na Bliskim Wschodzie, a w ciepłym klimacie dorasta do 10 metrów. Jego nasiona zawierają toksyczną rycynę, ale w procesie tłoczenia na ciepło i rafinacji zostaje ona całkowicie usunięta, więc apteczny olej jest bezpieczny do stosowania na skórę i doustnie.
Poniżej znajdziesz konkretne instrukcje dla każdego zastosowania: ile, jak często i czego się spodziewać.
Olejek rycynowy na brwi i rzęsy
Odżywki do rzęs z prostaglandynami kosztują 150 do 400 zł. Olejek rycynowy nie wydłuży rzęs w ten sam sposób, bo nie wpływa na cykl wzrostu włosa, ale robi coś innego: pokrywa każdy włosek warstwą tłuszczu, przez co rzęsy są wizualnie ciemniejsze, grubsze i mniej się łamią oraz wypadają przy demakijażu. Efekt gęstszej oprawy oka widać po 3 do 4 tygodniach regularnego stosowania.
Potrzebujesz tylko olejku i czystej, umytej szczoteczki po maskarze lub jednorazowego aplikatora. Nakładaj wieczorem, około 20 minut przed snem, na umyte i suche rzęsy oraz brwi, od połowy długości do końcówek.
Ilość ma znaczenie. Nakładaj tyle, ile jednej warstwy tuszu. Nadmiar spływa do oka, powoduje łzawienie i rano mglisty obraz. Jeśli masz skłonność do zapalenia brzegów powiek, jęczmieni lub nużeńca, odpuść rzęsy i stosuj olejek tylko na brwi, bo tłusta warstwa sprzyja namnażaniu roztoczy. Więcej o tym problemie przeczytasz w artykule o nużeńcu na powiekach i higienie rzęs.
Olejek rycynowy na włosy i skórę głowy
Olej rycynowy należy do najcięższych olejów, dlatego najlepiej sprawdza się na włosach wysokoporowatych: suchych, puszących się, rozjaśnianych. Włosy cienkie i gładkie szybko obciąża, więc w ich przypadku wymieszaj go 1:1 z lżejszym olejem, np. z pestek winogron lub jojoba.
Przy wypadaniu włosów (po ciąży, po chorobie, przy zmianach hormonalnych) wmasuj 1 do 2 łyżeczek lekko podgrzanego olejku w skórę głowy opuszkami palców przez 5 minut. Masaż poprawia ukrwienie cebulek, a olej zmiękcza zrogowaciały naskórek. Załóż czepek foliowy i trzymaj 1 do 2 godzin (całonocne trzymanie nie daje lepszego efektu, a trudniej go zmyć). Potem zemulguj olej odżywką, dopiero wtedy umyj szamponem. Zabieg powtarzaj raz w tygodniu, przez co najmniej 8 tygodni.
Na długości i końcówki wystarczy kilka kropli rozgrzanych w dłoniach, nałożonych na wilgotne włosy przed myciem. Takie olejowanie wygładza łuskę i ogranicza rozdwajanie. Jeśli chcesz zostawić olej bez zmywania, użyj 1 do 2 kropli tylko na same końcówki, najlepiej w mieszance z lżejszym olejem.
Olejowanie dobrze połączyć z dietą dla włosów. Łyżka siemienia lnianego dziennie dostarcza kwasów omega-3, a jak je stosować, opisujemy w tekście o tym, jak siemię lniane działa na wypadające włosy. Olej rycynowy był też jednym z trików na zdrowe włosy stosowanych przez nasze babcie, razem z płukanką z pokrzywy i octu.
Olejek rycynowy na przesuszoną skórę
Jesienią i zimą skóra dłoni, stóp i łokci traci wodę szybciej, bo powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach ma wilgotność 20 do 30%. Olej rycynowy działa okluzyjnie: tworzy na skórze film, który zatrzymuje wodę w naskórku. Nie nawilża sam z siebie, więc najlepiej nakładać go na lekko wilgotną skórę, zaraz po kąpieli.
Na popękane pięty i suche dłonie sprawdza się zabieg okluzyjny. Nałóż grubą warstwę olejku, załóż bawełniane skarpety lub rękawiczki i zostaw na noc. Ciepło pod materiałem rozrzedza olej i poprawia jego wnikanie.
Czysty olej rycynowy jest bardzo lepki, dlatego wygodniej wymieszać go z lżejszym olejem: z pestek winogron, kokosowym lub z pestek dyni, w proporcji 1:1. Zabieg powtarzaj 2 razy w tygodniu. Na suche łokcie i skórki przy paznokciach wystarczy wtarcie kilku kropli i odczekanie 10 minut do wchłonięcia. Olej rycynowy ma indeks komedogenności 1, więc rzadko zatyka pory, ale na twarz z trądzikiem lepiej go nie stosować w czystej postaci.
Olejek rycynowy na paznokcie i skórki
Olejek rycynowy to jedna z najtańszych odżywek do paznokci. Wcieraj po jednej kropli w każdą płytkę i skórki co wieczór, najlepiej po zmyciu lakieru lub w przerwie między manicure hybrydowym. Po 2 do 3 tygodniach paznokcie są bardziej elastyczne, rzadziej się rozdwajają i łamią, bo kwas rycynolowy uzupełnia lipidy w płytce. Tempo wzrostu paznokcia (około 3 mm miesięcznie) się nie zmieni, ale mniej złamań oznacza więcej długości.
Olejek zmiękcza też twarde, odstające skórki, które po tygodniu łatwo odsunąć drewnianym patyczkiem bez wycinania. Jeśli płytka jest przebarwiona po hybrydach lub paleniu, pomocne będą domowe sposoby na żółte paznokcie, a olej rycynowy stosuj po nich jako etap regeneracji.
Olejek rycynowy na zaparcia: dawkowanie i ostrzeżenia
Olej rycynowy jest zarejestrowanym środkiem przeczyszczającym dostępnym bez recepty. Dawka dla dorosłych to 15 do 30 ml (1 do 2 łyżek) jednorazowo, najlepiej na pusty żołądek, popita wodą lub sokiem, by zamaskować smak. Wypróżnienie następuje po 2 do 6 godzinach, dlatego nie zażywaj go wieczorem.
Mechanizm działania jest prosty: w jelicie cienkim lipaza rozkłada olej do kwasu rycynolowego, który pobudza receptory w ścianie jelita, nasila perystaltykę i zatrzymuje wodę w świetle jelita. Stolec staje się luźniejszy i szybciej przesuwa się do odbytnicy.
To środek na doraźne użycie, maksymalnie przez kilka dni. Przy stosowaniu przewlekłym rozleniwia jelita i wypłukuje potas. Nie wolno go stosować w ciąży (może wywołać skurcze macicy), przy niedrożności jelit, ostrym bólu brzucha, zapaleniu wyrostka i u dzieci poniżej 12 lat. Na przewlekłe problemy z wypróżnianiem lepsze są błonnik, picie 2 litrów wody i ruch, a konkretne metody zebraliśmy w tekście o domowych sposobach na zaparcia.
Ciepłe okłady z olejku rycynowego na zmęczone mięśnie i stopy
Ciepły kompres z olejem rycynowym to tradycyjny sposób na napięte mięśnie pleców, karku i zmęczone stopy. Nie zastąpi leków przeciwbólowych ani wizyty u fizjoterapeuty, ale ciepło rozluźnia mięśnie, a olej ułatwia masaż i nawilża skórę. Podgrzej 2 do 3 łyżek olejku w kąpieli wodnej do temperatury, którą bez problemu wytrzyma dłoń (około 40 st. C), nigdy do wrzenia.
Nasącz kawałek flaneli lub bawełny, przyłóż do obolałego miejsca, owiń folią spożywczą i przykryj ręcznikiem lub termoforem, by utrzymać ciepło przez 30 do 45 minut. Skórę wcześniej sprawdź na małym fragmencie, bo zbyt gorący olej parzy.
Po dniu na nogach posmaruj stopy olejkiem, odczekaj 15 minut, załóż bawełniane skarpety i połóż się z nogami uniesionymi na poduszce. Masaż połączony z uniesieniem nóg zmniejsza obrzęk i uczucie ciężkości. Jeśli ból nie mija po kilku dniach lub towarzyszy mu obrzęk jednej nogi, zgłoś się do lekarza.
Najczęściej zadawane pytania
Kliknij pytanie, aby rozwinąć odpowiedź.
Czy olejek rycynowy naprawdę wydłuża rzęsy?
Nie przyspiesza wzrostu rzęs, bo nie wpływa na cebulki. Pokrywa włoski warstwą tłuszczu, przez co są ciemniejsze, grubsze i mniej się łamią oraz wypadają przy demakijażu. Dlatego po kilku tygodniach rzęsy wyglądają na gęstsze i dłuższe.
Jak długo trzymać olejek rycynowy na włosach?
Od 30 minut do 2 godzin przed myciem. Całonocne trzymanie nie daje lepszych efektów, a olej jest trudniejszy do zmycia. Przed szamponem zawsze zemulguj go odżywką, inaczej włosy pozostaną obciążone.
Ile olejku rycynowego wypić na zaparcia?
Dorośli 15 do 30 ml jednorazowo, rano na pusty żołądek. Działa po 2 do 6 godzinach. Stosuj doraźnie, maksymalnie kilka dni, nie w ciąży, przy niedrożności ani u dzieci poniżej 12 lat.
Jaki olejek rycynowy kupić: zimnotłoczony czy apteczny?
Do stosowania na skórę i włosy oba są dobre, zimnotłoczony ma więcej witaminy E. Do użytku doustnego wybieraj wyłącznie olej apteczny oznaczony jako farmaceutyczny, bo ma gwarantowaną czystość i brak rycyny.
Czy olejek rycynowy można stosować na twarz?
Tak, ma niski indeks komedogenności (1), ale jest bardzo gęsty. Na twarz najlepiej mieszać go z lżejszym olejem lub używać punktowo na suche fragmenty i usta. Przy cerze trądzikowej lepiej go unikać w czystej postaci.
