in NAUKA, Styl życia

Poranne zwyczaje, zwiększające Twoją produktywność

Jaki trening najlepiej wykonywać rano? 

produktywność

Ze względu na to, że poranne treningi najczęściej wykonuje się na czczo warto wybrać różnego rodzaju cardio – bieganie, jazdę na rowerze czy spacer z psem.

Możemy również wybrać trening siłowy, ale lepiej unikać treningów interwałowych (o zmiennym tempie), ponieważ możemy doprowadzić do rozpadu tkanek mięśniowych. 

dobre nawykiporanne zwyczajeproduktywność

Written by Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.