w NAUKA, Styl życia

Poranne zwyczaje, zwiększające Twoją produktywność

9. Danie sobie czasu na medytację, modlitwę lub zebranie myśli 

kolorowe okulary na książce

To ważny element każdego poranka. Warto poświęcić chociaż 5 minut na to, by móc zebrać swoje myśli, poukładać emocje i pozytywnie nastawić się na kolejny dzień. Tego rodzaju działanie może przybrać dowolną, dogodną dla nas formę refleksji. Ważne jednak, aby przeprowadzać je w spokoju i regularnie. 

Poranny rytuał, zwiększający produktywność najlepiej przeprowadzić na świeżym powietrzu: w ogrodzie, na tarasie, w lesie czy w pobliskim parku. Ważne jest to, żeby w danym miejscu panowała względna cisza, atmosfera spokoju i bliskości z naturą. 

dobre nawykiporanne zwyczajeproduktywność

Napisane przez Redakcja Sztosowe

Redakcja portalu zdrowotnego, skupia się na dostarczaniu rzetelnych i aktualnych informacji dotyczących szeroko pojętego zdrowia. Zespół tworzą pasjonaci i specjaliści z różnych dziedzin medycyny, dietetyki oraz psychologii, którzy łączą wiedzę naukową z praktycznymi poradami, aby wspierać czytelników w dążeniu do lepszego samopoczucia i zdrowego stylu życia. Dzięki zaangażowaniu w promowanie zdrowia publicznego i prewencji chorób, portal stał się cenionym źródłem inspiracji dla osób szukających sprawdzonych sposobów na poprawę jakości życia.