10 powodów dla których nie powinniśmy jeść chipsów

4. Zawierają dużą ilość soli

Dzienna zalecana ilość soli w diecie wynosi 5 gramów. Taką ilość soli można spożywać zarówno w produktach spożywczych, jak i w postaci dodatku do dań. Dieta przeciętnego polaka dostarcza 15 g soli, jest to o wiele więcej. Wiele sodu znajduje się w produktach spożywczych, które i tak są dodatkowo dosalane.

W chipsach znajduje się aż 2 g soli na 100 g przekąski, jest to więc 40 procent dziennego zapotrzebowania. Zbyt duża ilość sodu w diecie doprowadza do zatrzymania płynów w organizmie, czemu towarzyszy poczucie ciężkości oraz opuchnięcia. Pojawić się mogą problemy z nerkami oraz nadciśnienie. Nadmiar tego pierwiastka przyczynia się do powstawania kamieni nerkowych, zwiększa ryzyko udaru mózgu oraz otyłości.