Redakcja Sztosowe
Maliny, jako owoc idealny dla sportowców
W ostatnich latach ukazał się szereg badań, dotyczących zdrowotnych właściwości malin w kontekście uprawiania sportów. Wykazano, że dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniaczom, które są w nich zawarte znacznie zmniejszamy ryzyko rozpadu mięśni.
Dodatkowo, dzięki składnikom odżywczym, które są zawarte w malinach, możemy cieszyć się znacznie szybszą regeneracją i zmniejszeniem ryzyka wystąpienia kontuzji mięśni, stawów czy kości. Dzięki temu zaleca się spożywanie malin tuż po treningu np. w formie dodatku do odżywki białkowej.
