Redakcja Sztosowe
Świeże lub mrożone maliny, jako wsparcie w odchudzaniu
Maliny są doskonałym owocem dla osób, które walczą z nadprogramowymi kilogramami. Zawierają jedynie 56 kcal na 100 gramów, co sprawia, że możemy się nimi zajadać, nie obawiając się, że dostarczymy sobie zbyt dużej ilości kalorii, jak w przypadku bananów czy orzechów.
Maliny sprawdzają się w trakcie odchudzania także ze względu na to, że zawierają duże ilości błonnika, który jest rozpuszczalny w wodzie. Dzięki temu po ich spożyciu możemy przez wiele godzin cieszyć się uczuciem sytości i nie sięgać po dodatkowe przekąski, będące źródłem kalorii.
