Redakcja Sztosowe
Owoce – nadmierne pobudzenie apetytu
Owoce bezsprzecznie są źródłem witamin i minerałów, których nasz organizm potrzebuje do tego, by móc prawidłowo funkcjonować. Mimo to, powinniśmy unikać ich spożywania przed snem, ponieważ może być ono dla nas wyjątkowo szkodliwe!
Z czego to wynika? Otóż owoce zawierają dużą ilość cukru – fruktozy. Z tego względu po ich spożyciu dochodzi do nagłego wzrostu insuliny w naszym organizmie i już wkrótce robimy się głodni. Z tego względu już po chwili znowu szukamy czegoś do jedzenia.
W efekcie kolejnego dnia budzimy się przejedzeni i zmęczeni, ponieważ nocna regeneracja nie była zbyt przyjemna. Owoce, to przykłada tego, czego nie jeść na noc, by być zdrowym i pełnym energii o poranku.
U wielu osób owoce mogą również powodować problemy gastryczne w postaci wzdęć czy kłopotów z wypróżnieniem się po ich spożyciu. Aby tego unikać lepiej spożywać owoce rano czy w godzinach po południowych. Z pewnością nie zaszkodzą naszemu zdrowiu a dostarczą nam wielu witamin!
