Jak poprawić poranną produktywność?

11. Poranne lekkie ćwiczenia wzmacniające

Rozciąganie a poranny lekki wysiłek w postaci pompek, brzuszków czy przysiadów, to kompletnie 2 inne światy. Rozciąganie niesie ze sobą nadwyrężanie stawów oraz kości. Z kolei poranne lekkie ćwiczenia jak pompki skutkują wzrostem produktywności oraz pobudzeniem metabolizmu: w tym przyspieszają oddech, wzrasta krążenie krwi oraz ciało staje się bardziej pobudzone.

Ponadto jest to kolejna czynność, którą zostaje dokonana a za tym idzie – osiąganie sukcesu. Tak samo jak ścielenie łóżka, poranne lekkie ćwiczenia są równie ważne. Co więcej jest to praktykowane przez licznych sportowców. Dlatego poranne lekkie ćwiczenia wzmacniające, okazują się nazbyt skuteczne.